Ebben az epizódban az önértékelésből indultunk ki. 

Az, ahogyan értékeljük magunkat, befolyásolja azt is, hogyan választunk társat, vagy miért maradunk valamiben akkor is, ha az nem jó...

Kiemelt figyelmet kap a testkép, ami a nők önértékelésének fontos tényezője. 

A testképhez kapcsolódóan érintjük a lelki folyamatokat, azaz ha valaki a testével elkezd tudatosan foglalkozni, az hatással lesz a mentális állapotára és fordítva: az őszinte, mély önismereti út mindig kihat a fizikai állapotunkra is. 

Fejezetek:

00:00 - Mi az önértékelés?

01:00 - Hogyan alakul a gyerekkortól a kamaszkoron át?

03:57 - A testkép szerepe az önértékelésben

07:04 - Milyen hatással van az énképünk a párválasztásainkra?

08:38 - Az élettapasztalatok hatása

10:18 - Közösségi média

11:35 - Negatív tulajdonságaink, reális énkép

13:20 - Test és lélek összhangja, hullámvölgyek

18:00 - Térfélváltás, szerepek, életmód

20:04 - Használati utasítás magunkhoz

21:13 - Értékrendek, árnyékmunka

23:59 - Önismeret, önelfogadás, önszeretet

25.29 - Konklúzió

Szó van közben:

- a testképre épülő iparágakról

- az árnyékmunkáról, azaz: "Amit a másikról gondolok, az nem róla szól, hanem rólam." 

- a növekedés életciklus szerinti változásáról

- a felelősségről, hogy önmagam jól tartsam: "Azzal teszek mindenkinek jót, ha jól vagyok."

Stb.

#önismeret #tudatosság #önértékelés #fejlődés #párkapcsolat #boldogság #jelenlét #testkép #önfejlesztés #énkép #árnyékmunka #párválasztás

Zene: 

Brazilian Bossa Nova Jazz Acoustic Guitar Podcast Music