In dieser besonderen Folge des Holistic CBD Podcasts spricht Leonie Marisch mit ihrem Gast Sebastian über ein Thema, das gerade zum Jahreswechsel viele von uns beschäftigt: Gewohnheiten. Gemeinsam reflektieren sie, warum gute Vorsätze oft scheitern, wie Gewohnheiten neurologisch entstehen und warum kleine Schritte der Schlüssel zu langfristigem Erfolg sind.

Leonie und Sebastian teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über den „Pfad zur Autobahn“-Vergleich und erklären, warum es so wichtig ist, Geduld, Selbstliebe und Freude in den Prozess des Gewohnheitsaufbaus einzuladen. Sie zeigen dir, wie man schlechte Gewohnheiten erkennt, durch gute Routinen ersetzt und was es bedeutet, Gewohnheiten wirklich in den Alltag zu integrieren.

Egal, ob du im neuen Jahr gesünder leben, mehr Selbstfürsorge praktizieren oder schlechte Routinen durchbrechen möchtest – diese Folge inspiriert dazu, im Kleinen zu starten, dranzubleiben und den Prozess zu genießen.

In dieser Folge des Holistic CBD Podcasts widmen sich Leonie und Thomas einem Thema, das weit über das Stillen von Hunger hinausgeht: Ernährung. Was bedeutet Ernährung wirklich, und warum ist sie so viel mehr als das, was auf unseren Tellern landet? Die beiden teilen ihre ganz persönlichen Erfahrungen, von vegetarischer und veganer Ernährung bis hin zur Rückkehr zu einer traditionelleren Ernährungsweise, und diskutieren, wie sich ihre Sichtweisen über die Jahre verändert haben.

Mit Humor und Tiefgang beleuchten Leonie und Thomas, wie gesellschaftliche Trends und äußere Einflüsse unser Verhältnis zu Lebensmitteln geprägt haben. Dabei hinterfragen sie kritisch, wie wir den Kontakt zu unserem eigenen Körper verloren haben und welche Rolle Nährstoffe und Antinährstoffe tatsächlich spielen. Warum nährt uns moderne Ernährung oft nicht mehr, und wie können wir durch bewusste Entscheidungen und traditionelle Methoden wieder zu mehr Wohlbefinden und Vitalität finden?

Ein besonderes Augenmerk legen die beiden auf den Zusammenhang zwischen Ernährung und unserem Endokannabinoid-System. Welche Lebensmittel unterstützen dieses lebenswichtige System, und wie beeinflusst eine unausgewogene Ernährung unseren Körper und Geist? Leonie und Thomas geben praxisnahe Tipps, teilen spannende wissenschaftliche Erkenntnisse und laden dich dazu ein, deine eigene Ernährung kritisch zu hinterfragen.

Diese Folge inspiriert dazu, die Komplexität von Ernährung zu verstehen, achtsamer mit Lebensmitteln umzugehen und den eigenen Weg zu einem bewussteren, genährten Leben zu finden. Lass dich von ihren Erkenntnissen und Erfahrungen mitreißen und entdecke, wie du durch einfache Veränderungen mehr Energie und Balance in deinen Alltag bringen kannst.

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In dieser Folge des Holistic CBD Podcasts tauchen Leonie und Thomas in ein Thema ein, das uns alle betrifft: Veränderungen. Ob kleine Alltagshürden oder tiefgreifende Wendepunkte im Leben – Veränderungen prägen uns und stellen uns vor Herausforderungen, die wir oft erst im Nachhinein als Chancen erkennen. Gemeinsam reflektieren Leonie und Thomas über bewusste und ungewollte Veränderungen, diskutieren, warum sie uns so schwerfallen, und teilen ihre Sichtweisen, wie wir positiv und gestärkt daraus hervorgehen können.

Die beiden beleuchten philosophisch und pragmatisch, welche Rolle unsere Sichtweise spielt, warum Veränderung oft Wachstum bedeutet und wie wir sie aktiv gestalten können. Mit Gedanken zu Schicksalsschlägen, bewussten Entscheidungen und persönlichen Geschichten laden sie dich ein, deine eigene Haltung gegenüber Veränderungen zu überdenken. Egal ob du gerade mitten in einem Wandel steckst oder dich auf kommende Veränderungen vorbereitest – diese Folge inspiriert dazu, die Schönheit im Chaos zu entdecken und den Wandel als unvermeidbaren, aber wertvollen Teil des Lebens anzunehmen.

Leonie und Thomas lassen den Podcast mit einer wichtigen Botschaft ausklingen: Veränderungen sind universell, aber die Art, wie wir mit ihnen umgehen, macht den Unterschied. Hör rein und finde heraus, wie du mit Mut und Offenheit den nächsten Schritt machen kannst – egal, wie groß oder klein er ist.

In dieser Folge redet Leonie über welchen Einfluss die Natur auf unsere Gesundheit und Heilung haben kann. Leonie spricht über die positiven Effekte von Sonnenlicht, Waldbaden und Barfußlaufen und erklärt, wie diese Praktiken zur Regeneration und Stärkung des Körpers beitragen können. Außerdem geht Leonie auf die beruhigende Wirkung der Natur auf unser Nervensystem ein, die Bedeutung von Naturverbundenheit und die Heilkraft pflanzlicher Mittel. Begleite Leonie auf dieser Reise in die Heilkraft der Natur und entdecke, wie sie zu einem gesünderen Leben beitragen kann.

In dieser Folge sprechen Thomas und Leonie über ein Thema, das uns alle betrifft: Schmerz. Sie erklären, was Schmerz ist, warum er für unseren Körper wichtig ist und wie wir ihn besser verstehen können. Dabei werfen sie einen Blick auf den Unterschied zwischen akutem und chronischem Schmerz und diskutieren, welche Rolle die Pflanzenwelt, insbesondere Cannabinoide, in der Schmerztherapie spielen. Erfahrt mehr über das Endocannabinoid-System, natürliche Alternativen zu herkömmlichen Schmerzmitteln und wie ein ganzheitlicher Ansatz dabei helfen kann, Schmerzen zu bewältigen und das Wohlbefinden zu steigern. Eine Folge voller wertvoller Informationen für alle, die sich mit natürlichen Heilmethoden beschäftigen und chronische Schmerzen besser verstehen möchten.

In dieser Folge des Holistic CBD Podcasts bereiten Leonie und Thomas dich optimal auf den bevorstehenden Winter vor. Es erwarten dich praktische Tipps und fundierte Informationen, die dir helfen, deinen Körper und Geist bestmöglich auf die kalte Jahreszeit einzustimmen. Neben den bekannten Themen wie Vitamin D und Bewegung geht es um weniger verbreitete Ansätze, wie die Zubereitung von Knochenbrühe und die Bedeutung des Endocannabinoid-Systems. Lerne, wie du dein Immunsystem stärkst, Stress reduzierst und die Wintermonate als Zeit der Ruhe und Regeneration nutzen kannst.

Der CBD-Markt wächst rasant, doch wie erkennst du ein gutes Produkt? In dieser Folge des Holistic CBD Podcasts erfährst du, worauf du beim Kauf von CBD-Produkten unbedingt achten solltest. Thomas erklärt dir die fünf wichtigsten Kriterien – von der Herkunft der Hanfpflanzen über das richtige Extraktionsverfahren bis hin zu Laborzertifikaten. Außerdem werden praktische Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene geteilt, damit du das beste CBD-Produkt für deine Bedürfnisse findest. Tauche ein in die Welt von hochwertigem CBD und lerne, wie du die Spreu vom Weizen trennst. Dein Wohlbefinden beginnt mit der richtigen Wahl!

In dieser Episode des Holistic CBD Podcasts beschäftigen wir uns mit der Frage, warum CBD bei dir vielleicht nicht die erhoffte Wirkung zeigt. Wir erklären, welche Faktoren wie Dosierung, Regelmäßigkeit, Geduld, Produktqualität und individuelle Unterschiede eine Rolle spielen können. Zudem geben wir dir praktische Tipps, wie du CBD wirksamer in deinen Alltag integrieren kannst. Wenn du dich jemals gefragt hast, warum CBD bei dir nicht funktioniert, dann bleib unbedingt dran!

In dieser Episode spricht Thomas mit einer Künstlichen Intelligenz über die Zukunft und tiefere Fragen des Lebens. Sie diskutieren technologische Entwicklungen der kommenden Jahrzehnte und philosophische Themen wie die Existenz einer Seele und die Möglichkeit der Wiedergeburt. Ein spannender Austausch zwischen Mensch und Maschine über Themen, die uns alle beschäftigen.

In dieser Episode des Holistic CBD Podcasts sprechen Thomas und Leonie über ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Sie erklären, wie Stress im Körper entsteht, welche Auswirkungen er auf unsere Gesundheit hat und warum das Endocannabinoid-System (ECS) eine Schlüsselrolle bei der Stressbewältigung spielt. Außerdem erfahrt ihr, wie CBD das ECS unterstützt und euch helfen kann, besser mit den alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Mit praktischen Tipps zeigen sie, wie CBD in den Alltag integriert werden kann, um stressige Phasen leichter zu meistern.