Dieses Buch ist ganz auf die Praxis ausgerichtet und soll dem Leser die Möglichkeit geben, rasch Positives zu erreichen. Das Ziel der Selbsttherapie ist die Freiheit von unseren eigenen negativen Gefühlen, Emotionen und Stimmungen, von dem Konkurrenzstreben und Pessimismus unserer Zeit, von Materialismus und Aberglauben. Wir erreichen damit die Freiheit zu Geduld, Toleranz, Zufriedenheit und Glück. Wir finden den Frieden mit uns selbst.

Der Autor, Erik Blumenthal (1914-2004), war Psychotherapeut und Lehranalytiker sowie langjähriger Vorsitzender der Deutschen und Schweizerischen Gesellschaft für Individualpsychologie.