Pour ce premier épisode hors-série je reçois Marie, préparatrice physique depuis plus de 12 ans ! Elle partage son parcours et nous aide à mieux comprendre pourquoi s'entraîner avec des charges additionnelles c'est essentiel. 

Dans cette conversation accessible à tous vous y trouverez des informations pour mieux vous aiguiller dans votre entraînement. Bonne écoute !

Toutes les informations sur Marie Tombelaire (n'hésitez pas à la contacter si vous êtes du côté de la Haute-Loire):

- Instagram : @marietombelaine

- Lieu de travail : Les Sources du Haut Plateau 

Mentionné dans l'épisode :

- Aurélien Broussal-Derval, (@aurelienbroussal)

- Becoming a Supple Leopard, Kelly Starrett

- BPJEPS AF, Creps de Toulouse

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N'hésitez pas à me suggérer des invités ou à me poser des questions sur les réseaux sociaux ou par e-mail : [email protected]

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Création, production, montage : Lucie Cesca