Le terme eustress a été inventé dans les années 1970 par un endocrinologue du nom de Hans Selye, qui a combiné le préfixe grec -eu signifiant "bon" avec -stress. Eustress signifie donc littéralement "bon stress".

Qu'est-ce que le "stress positif" exactement et en quoi diffère-t-il de la détresse en termes d'impact sur la santé ?

L'eustress, ou bon stress, est considéré comme bénéfique pour la motivation, la performance et le bien-être émotionnel. C'est le type de stress que quelqu'un perçoit comme un défi valable plutôt qu'une expérience ennuyeuse ou effrayante.

Il n'est pas non plus associé à de nombreux effets négatifs du stress chronique sur la santé, tels que les problèmes digestifs, le manque de sommeil et les migraines.

Dans ce cinquième et dernier épisode bonus du hors-série "No Stress", je vous explique précisément ce qu'est l'eustress, pourquoi il est bon pour vous et comment vous pouvez l'utiliser dans votre routine quotidienne.

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