Sign up to save your podcasts
Or
Share Hors-série | Post-partum en été : conseils pour la chaleur
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Hors-série | Post-partum en été : conseils pour la chaleur
Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.
Le postpartum, c’est quoi ?
C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses.
Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.
Comme pour toutes les saisons, mettre au monde son bébé en été a des avantages… et des inconvénients.
Tu es enceinte et l’accouchement est prévu pour juin, juillet ou août ? Alors cet épisode hors-série de mon podcast est pour toi. Je t’y donne plusieurs conseils pour prendre soin de toi lors
de ton post-partum en été.
La première question à te poser sera la gestion de temps. Les voyages ne sont pas spécialement indiqués si tu viens juste de donner la vie… Peut-être que tes proches pourraient profiter de quelques jours de ton congé pour venir te prêter main forte ?
Je te parle aussi :
Et comme l’été rime souvent avec baignade, je te propose également des astuces pour profiter de l’eau malgré tout.
L’essentiel, c’est d’écouter et d’affirmer tes besoins, même si c’est les vacances. Un post-partum en été, ça reste un post-partum !
« On profite de l'été pour essayer de bien manger. On se fait plaisir sur les fruits de saison, et les légumes. Quoiqu'il arrive : on ne se restreint pas. Pas de régime en post-partum. On a besoin de manger, et de bien manger. Si, avec la chaleur, tu n'as pas beaucoup d'appétit, alors tu fractionnes les repas. »
« L'hydratation, c'est hyper important, encore plus si tu allaites, mais pas que. L'hydratation, ça prévient aussi la constipation, un grand problème de la femme enceinte et de la jeune accouchée. »
« On en vient à un gros sujet. Pour moi, le gros point noir quand on accouche l'été : pas de bain, pas de piscine et pas de mer pendant les 6 semaines qui suivent l'accouchement. Ba pourquoi ? Hé oui, tu me demandes toujours ça. C'est simplement parce que le col de ton utérus n'est pas encore complètement refermé. Le fait de se baigner risque de laisser remonter de l'eau dans l'utérus et avec elle, des bactéries pouvant causer une infection. Franchement, ça ne vaut pas le coup. »
Autres épisodes cités :
*
Si tu aimes ce podcast, je te propose de :
*
Si tu souhaites des informations sur la maison du soutien à la parentalité que j'ai créée, n'hésite pas à me transmettre ton adresse email via Facebook ou Instagram, en message privé.
*
Tu peux aussi me retrouver sur :
https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/
https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/
https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g.
*
Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt
Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet
Musique originale : Guillaume Coindet
Rédaction du texte de présentation : Qatsi Marchandeau
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
View all episodes
By Le cercle postpartumLe cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.
Le postpartum, c’est quoi ?
C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses.
Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.
Comme pour toutes les saisons, mettre au monde son bébé en été a des avantages… et des inconvénients.
Tu es enceinte et l’accouchement est prévu pour juin, juillet ou août ? Alors cet épisode hors-série de mon podcast est pour toi. Je t’y donne plusieurs conseils pour prendre soin de toi lors
de ton post-partum en été.
La première question à te poser sera la gestion de temps. Les voyages ne sont pas spécialement indiqués si tu viens juste de donner la vie… Peut-être que tes proches pourraient profiter de quelques jours de ton congé pour venir te prêter main forte ?
Je te parle aussi :
Et comme l’été rime souvent avec baignade, je te propose également des astuces pour profiter de l’eau malgré tout.
L’essentiel, c’est d’écouter et d’affirmer tes besoins, même si c’est les vacances. Un post-partum en été, ça reste un post-partum !
« On profite de l'été pour essayer de bien manger. On se fait plaisir sur les fruits de saison, et les légumes. Quoiqu'il arrive : on ne se restreint pas. Pas de régime en post-partum. On a besoin de manger, et de bien manger. Si, avec la chaleur, tu n'as pas beaucoup d'appétit, alors tu fractionnes les repas. »
« L'hydratation, c'est hyper important, encore plus si tu allaites, mais pas que. L'hydratation, ça prévient aussi la constipation, un grand problème de la femme enceinte et de la jeune accouchée. »
« On en vient à un gros sujet. Pour moi, le gros point noir quand on accouche l'été : pas de bain, pas de piscine et pas de mer pendant les 6 semaines qui suivent l'accouchement. Ba pourquoi ? Hé oui, tu me demandes toujours ça. C'est simplement parce que le col de ton utérus n'est pas encore complètement refermé. Le fait de se baigner risque de laisser remonter de l'eau dans l'utérus et avec elle, des bactéries pouvant causer une infection. Franchement, ça ne vaut pas le coup. »
Autres épisodes cités :
*
Si tu aimes ce podcast, je te propose de :
*
Si tu souhaites des informations sur la maison du soutien à la parentalité que j'ai créée, n'hésite pas à me transmettre ton adresse email via Facebook ou Instagram, en message privé.
*
Tu peux aussi me retrouver sur :
https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/
https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/
https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g.
*
Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt
Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet
Musique originale : Guillaume Coindet
Rédaction du texte de présentation : Qatsi Marchandeau
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.