Quels arts martiaux commencer après 30 ans ? Le guide completDans cet épisode spécial de Radio Bajarre, je réponds à une question que beaucoup d’hommes se posent : quel art martial ou sport de combat choisir après 30 ans ?

Que tu veuilles travailler ton striking, ton corps-à-corps ou ton sol, je te propose plusieurs options adaptées à ton âge, ton physique et tes objectifs.

Et surtout, j’insiste sur un point crucial : il n’y a pas que le MMA ou le Krav Maga dans la vie.

Au programme :

* Les meilleurs arts martiaux pour un homme de plus de 30 ans

* Quelle discipline choisir selon ton style (boxe, lutte, grappling…)

* Pourquoi revenir aux arts martiaux traditionnels peut changer ta vie

Un épisode ultra-complet et sans b******t pour t’aider à faire le bon choix afin de devenir (ou redevenir) un vrai guerrier.

-

📮 Ma Newsletter qui forge le Corps, le Coeur et l'Esprit des Hommes :

➡️ ABONNE TOI ICI

-

00:00 Introduction

05:43 Boxe française

10:56 Karaté Kyokushinkai

15:08 Lutte

18:05 Judo

21:58 Luta Livre

25:25 Jiu-Jitsu Brésilien

30:08 Pourquoi le Judo est sous-côté ?

33:06 Faire face à la difficulté physique des débuts en JJB ?

36:13 Le JJB est-il le meilleur sport pour la self-défense ?

41:31 Mon avis sur l'Aïkido

44:16 Obtenir une ceinture noire en Judo

46:21 Quel sport faut-il privilégier lorsqu'on a des problèmes de genou ?

50:56 Combien de fois par semaine faut-il s'entraîner pour progresser ?

56:05 Faut-il forcément faire de la préparation physique en complément ?

59:40 L'importance du travail debout en JJB

01:01:53 Les excuses des blessures pour ne rien faire

01:03:23 Conclusion

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit culturebagarre.substack.com