hotline hours

By Kira Marie Cremer und Selma Sadikovic

Bei hotline hours geht es nicht nur um Business, sondern vor allem um die Community. Wir quatschen über eure Karrierefragen, geben echte Business-Insights und teilen die ganz realen Pains des Joballta... more

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FAQs about hotline hours:

How many episodes does hotline hours have?

The podcast currently has 33 episodes available.

hotline hours episodes:

June 05, 2026 Welche Skills dich von anderen abheben
Welche Skills werden in Zukunft wirklich wichtig sein – und was unterscheidet Menschen, die beruflich wachsen, von denen, die stehen bleiben?
Fachwissen allein reicht heute oft nicht mehr aus. In einer Arbeitswelt, die sich ständig verändert, werden vor allem die Menschen erfolgreich sein, die neugierig bleiben, flexibel mit Veränderungen umgehen können und lernen, sich selbst gut zu führen.
In dieser Folge sprechen Selma und Kira über vier Skills aus dem Future of Jobs Report, die ihrer Meinung nach den größten Unterschied machen. Warum ist Neugier heute wichtiger als Perfektion? Wie lernt man, auch in unsicheren Situationen handlungsfähig zu bleiben? Weshalb beginnt Leadership lange vor der ersten Führungsrolle? Und warum ist echtes Zuhören mittlerweile ein unterschätzter Karriere-Skill?
Eine Folge für alle, die sich beruflich weiterentwickeln wollen – unabhängig von Branche, Alter oder Karrierestufe.
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Creative Direction: Hannah Andresen
Ton und Schnitt: Linda Kemper
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39min
May 29, 2026 Selbstständigkeit - Alles, was du wissen musst!
Selbstständigkeit – Was braucht es wirklich, um dir ein eigenes Business aufzubauen? Welche Herausforderungen kommen auf dich zu, über die kaum jemand spricht? Und was würde Kira heute anders machen?
Selbstständigkeit klingt für viele nach Freiheit und Flexibilität – bringt aber auch Verantwortung, Unsicherheit und jede Menge Fragen mit sich. In dieser Folge spricht Selma mit Kira über ihren Weg in die Selbstständigkeit, die größten Learnings aus zehn Jahren Unternehmertum und die Dinge, die sie heute anders machen würde.
Außerdem geht es um Selbstorganisation, Akquise, Versicherungen, finanzielle Planung und die Frage, was man wirklich wissen sollte, bevor man den Schritt in die Selbstständigkeit wagt. Eine Folge für alle, die selbstständig sind, es werden wollen oder einfach einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen eines eigenen Business werfen möchten.
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32min
May 22, 2026 (No) pressure? Vom Druck, alles richtig zu machen
Immer produktiv sein, alles im Griff haben, erfolgreich aussehen – der Druck ist überall. Aber wie schafft man es eigentlich, bei all den Erwartungen trotzdem man selbst zu bleiben?
Das Gefühl, alles richtig machen zu müssen, kennen die meisten von uns. Karriere, Beziehungen, Selbstoptimierung, Social Media – ständig scheint irgendwer mehr zu schaffen, besser organisiert zu sein oder das Leben „perfekter“ im Griff zu haben.
In dieser Folge sprechen Selma und Kira darüber, warum dieser Druck so präsent ist, wie Social Media unsere Erwartungen an uns selbst beeinflusst und weshalb es oft schwerfällt, einfach mal zufrieden mit sich selbst zu sein. Außerdem teilen sie, wie sie persönlich mit Leistungsdruck umgehen, wo sie bewusst Grenzen setzen und was ihnen hilft, trotz all dem Vergleich und Erwartungsdruck bei sich selbst zu bleiben.
Mental Matters by Kira Marie Cremer x Techniker Krankenkasse:
https://kiramariecremer.de/mental-matters
Termine:
Berlin - 24.06.2026
München - 09.07.2026
Köln - 19.08.2026
Hamburg - 27.08.2026
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22min
May 15, 2026 Networking-Events: Mehr Schein als Sein?
Networking-Events: der Traum in der Instagram-Story – und die ernüchternde Realität dahinter.
Kira und Selma reden in dieser Folge - endlich wieder vereint - darüber, wie man auf Networking-Events eingeladen wird, und diese Events gut meistert, wenn man alleine hingeht. Ein kleines OMR-Recap darf natürlich auch nicht fehlen - inklusive Tipps zum cringe-freien Networking, selbst pitchen und die oftmals ernüchternde Realität hinter vielen Events. Feuer frei für die Networking-Season, Spoiler: oftmals weniger glamourös als gedacht!
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36min
April 24, 2026 Was hilft, wenn es dir nicht gut geht
Jeder kennt sie - die Tage, an denen nichts so richtig zu klappen scheint. Was hilft - und was eher nicht?
Wer kennt es nicht? Man macht die Augen auf und weiß “Der Tag heute nervt mich jetzt schon.” Genau für diese Tage gibt es diese Woche eine Solofolge. Tage, an denen einfach alles ein bisschen schwerer ist. Für Momente, in denen der Kopf laut ist, man sich überfordert fühlt, keine Energie hat oder nicht genau weiß, was man gerade eigentlich braucht.
Ich habe meine Freunde gefragt, was ihnen in diesen Momenten hilft und teile heute mit euch meine kleine “Toolbox” mit Dingen, die in solchen Phasen helfen und den Tag leichter machen können. Gedanken, die beruhigen, und Schritte, die helfen, wenn gerade alles zu viel wirkt. Eine ehrliche Folge darüber, wie man nett zu sich selbst ist und wann man auch einfach mal das Handy ausmachen darf.
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29min
April 17, 2026 Die Angst vor dem Neuanfang
Über den Mut, ehrlich zu sich selbst zu sein - und warum Sicherheit nicht automatisch glücklich macht.
Warum fühlen sich die richtigen Entscheidungen am Anfang oft falsch an? Veränderung klingt oft aufregend – bis sie wirklich bevorsteht. Dann kommen Zweifel, Unsicherheit und die Frage, ob man gerade vielleicht alles falsch macht.
Diese Woche spreche ich darüber, warum ich meinen Corporate Job gekündigt habe. Über das Gefühl, dass eigentlich alles passt und trotzdem etwas fehlt. Und über die Momente im Leben, in denen man spürt, dass Veränderung notwendig ist, auch wenn man noch nicht weiß, wie es danach weitergeht.
Warum bleiben wir oft viel zu lange, nur weil der nächste Schritt uns Angst macht? Es geht um Zweifel, Unsicherheit, und darum, seinem eigenen Gefühl wieder mehr zu vertrauen.
Für alle, die gerade merken, dass sie sich nach mehr sehnen – auch wenn sie noch nicht genau wissen, wie dieses „mehr“ aussieht.
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25min
April 10, 2026 Wie Solo-Travel dein Leben verändern kann
Wenn du schon mal darüber nachgedacht hast, alleine zu verreisen – aber dich noch nicht traust: Diese Folge ist für dich.
Alleine reisen klingt nach Freiheit und Selbstfindung – aber auch nach Unsicherheit. In dieser Solo-Folge aus New York spricht Selma ehrlich darüber, wie es ist, alleine zu reisen: Von den ersten Zweifeln, Einsamkeit bis hin zu den Momenten, in denen man merkt, dass man stärker ist als gedacht.
Selma beantwortet ein paar Community-Fragen, die bei Instagram reinkamen - unter anderem, wie man überhaupt anfängt, alleine zu reisen und wie man neue Leute kennenlernt. Ganz viele ehrliche Tipps und Gedanken aus knapp 5 Jahren Solotravel-Erfahrung.
Wenn du also schon mal darüber nachgedacht hast, alleine zu verreisen – hör rein.
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25min
April 03, 2026 Warum harte Arbeit allein keine Karriere macht
Du arbeitest viel, bist zuverlässig und gibst alles aber kommst trotzdem nicht voran? Damit bist du nicht allein. Wir sprechen darüber, warum harte Arbeit nicht automatisch zu Erfolg führt und was wirklich den Unterschied macht.
Bevor wir darüber sprechen, wie du beruflich wirklich vorankommst: Viel zu arbeiten ist nicht das Problem. Fleiß ist wichtig aber er ist kein Garant für Entwicklung. Das Problem ist nicht, dass du viel arbeitest, sondern wie sichtbar und wirksam deine Arbeit ist.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Zuverlässigkeit oft nicht automatisch zu Beförderungen führt, wo der Unterschied zwischen „viel arbeiten“ und „sichtbaren Wert schaffen“ liegt und warum Geduld nicht immer die richtige Strategie ist.
Außerdem schauen wir darauf, wie du vom reinen Abarbeiten ins strategische Arbeiten kommst, wie du deine Leistungen besser sichtbar machst und wann es Zeit ist, unbequeme Fragen zu stellen – statt weiter zu hoffen.
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23min
March 27, 2026 Warum du keine Angst vor den 30ern haben musst - Teil 2
Warum sich in den Dreißigern vieles verändert – und wie du damit umgehen kannst.
Teil 2 unserer 30er-Folge: Dieses Mal sprechen wir über Dating, unterschiedliche Lebensphasen im Freundeskreis und das Gefühl, wenn plötzlich alle auf ganz verschiedenen Timelines unterwegs sind.
Zwischen Erwartungen und Realität geht es darum, warum die 30er oft weniger beängstigend sind,
als sie sich anfühlen und was sich wirklich verändert.
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26min
March 20, 2026 Weltschmerz
Ständig schlechte Nachrichten – was hilft, mit der Nachrichtenflut besser umzugehen?
Statt wie früher einmal abends Nachrichten zu schauen, erreichen uns Schlagzeilen, Push-Benachrichtigungen und neue Krisen gefühlt rund um die Uhr. Kein Wunder, dass sich viele Menschen gerade überfordert, angespannt oder einfach nur traurig fühlen. Uns geht es ehrlicherweise nicht anders.
In dieser Folge sprechen wir über Weltschmerz – dieses Gefühl, wenn die Welt zu groß und zu schwer wirkt.
Wir fragen uns, warum sich Nachrichtenkonsum heute so belastend anfühlt und was die permanente Informationsflut mit unserem Nervensystem macht.
Wie geht man damit um, wenn man informiert bleiben will – aber nicht daran zerbrechen möchte?
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