Toen ik zelf startte met yoga dacht ik dat ik al die ingewikkelde en uitdagende houdingen moest kunnen. In mij had het idee zich vastgezet dat dit de 'echte yoga' was. 

Inmiddels kijk ik daar heel anders tegenaan. Ik ervaar juist hoe krachtig en effectief de meest simpele en eenvoudige oefeningen kunnen zijn. De kracht zit wat mij betreft echt in de eenvoud.

In deze aflevering neem ik je ook mee in een korte bewegingsreeks voor de voeten. Iets wat je na het een keer gedaan te hebben wellicht kunt gaan toepassen in je dagelijks leven. Op de momenten dat jij voelt dat je wat wilt bewegen.

En wil je me laten weten hoe je deze korte bewegingsreeks ervaren hebt? Leuk! Ga dan naar instagram (https://www.instagram.com/deonlineyogaschool/) en stuur me een persoonlijk berichtje via de chatfunctie. Uiteraard krijg je een reactie terug.