三年疫情，恍如隔世，却又刻骨铭心。它远不止是一场公共卫生危机，更像是一面棱镜，折射出社会肌理、个体心理和生活方式的深刻改变。

在本期《人生扩音器》中，主播南瓜与翰林带我们回到那个特殊的时期，超越简单的记忆复述，进行一场多维度、深层次的复盘与思考：

• 心灵的守护： 面对焦虑与孤独，《心理调适指南》如何成为灯塔？为何“保持联系”被提升到前所未有的高度？
• 生活的“新常态”： 从每天150万份核酸检测能力的背后建设，到口罩何时戴、何时摘的细致规定；从影剧院、会议的严格防护，到集体用餐的“新礼仪”……那些曾经刻入骨髓的日常规则，如何塑造并改变了我们的行为习惯？
• 社会的重启： 北京学校如何分批复课？服务业小微企业和个体户如何依靠减免房租、税收优惠艰难求生？全国性考试为何延至八月？“应检尽检”与“愿检尽检”背后是怎样的防控逻辑？
• 复苏的信号： 28省市、190亿消费券如何刺激经济？商场、公园、博物馆在预约限流中重新开放，城市如何在脆弱中展现韧性？
• 数字的双刃剑： 微信等社交媒体在信息传播与谣言防控中扮演了何种角色？官方信息如何成为“定心丸”？
• 长远的烙印： 疫情给我们的心理健康留下了哪些长期影响？它如何永久性地提升了我们的卫生意识（一米线、公筷制）？又怎样加速了远程办公、在线教育的普及？

更重要的是，南瓜与翰林将探讨： 这场席卷全球的危机，究竟给我们个人、社会带来了哪些不可逆的改变？它暴露了哪些体系的脆弱性？又为未来应对突发公共事件积累了哪些宝贵的经验和启示？

这不是简单的怀旧，而是一次冷静的审视与沉淀。跟随南瓜与翰林的声音，一起拨开记忆的迷雾，看清疫情如何重塑了我们，以及我们脚下的这片土地。 思考过去，是为了更清醒地走向未来。

收听本期《人生扩音器》，重拾那段共同记忆，汲取面向未来的智慧。