Henry Hildebrandt gilt als größter Neuroscience-Creator im deutschsprachigen Raum, mit rund 205.000 Followern auf Instagram und eigenen Angaben nach 5 Millionen Reichweite im Monat. Er hat ein SPIEGEL-Bestseller-Buch geschrieben, stand auf der TEDx-Bühne und mit Neurobites eine eigene Supplement-Marke aufgebaut. Nach außen der Optimierungs-Experte, der erklärt, wie das Gehirn zu Höchstleistung kommt. Über sich selbst sagt er trotzdem: ich bin egal.In diesem Gespräch erzählt Henry, was hinter dem Optimierer wirklich steckt. Wie er als durchschnittlicher Schüler ohne besonderes Abitur beschloss, Medizin zu studieren, weil sein Vater Arzt war, und wie er sich den Studienplatz privat finanzieren musste, weil seine Eltern es sich nicht leisten konnten. Wie sein bisher schwierigstes Jahr, 2025, gleichzeitig sein erfolgreichstes war: erstes physisches Produkt, SPIEGEL-Bestseller, TEDx-Bühne, entstanden in einem 30-Quadratmeter-Zimmer ohne Fenster, in dem er einen ganzen Winter Tag und Nacht gearbeitet hat. Wie er zu Beginn seiner Content-Karriere verstand, dass sich eigentlich niemand für ihn interessiert, und wie ihn das bis heute nicht ganz losgelassen hat. Und wie er das beschreibt, was er selbst das "Lonely Chapter" nennt: die Phase, in der man zu weit von der eigenen alten Version entfernt ist, aber der Erfolg die neue Realität noch nicht bestätigt.Henry spricht zum ersten Mal öffentlich so ausführlich über Metakognition als sein mächtigstes Werkzeug für bessere Entscheidungen, und stellt sich selbst am Ende die Frage, die sein gesamtes Tempo infrage stellt: was bringt es, schneller anzukommen als andere?─────────────────────────────HIGTT – How I Got Through ThisJeder redet darüber, wie er es geschafft hat. Niemand redet darüber, was es gekostet hat.Ich habe selbst ein Startup gegründet, Investoren geholt, Highs erlebt. Und Lows, über die niemand spricht. In HIGTT rede ich, Julian Rauch, mit Unternehmern, Gründern und Creatorn nicht darüber, wie sie es geschafft haben, sondern darüber, was sie dafür durchmachen mussten.────────────────────────────1:40 Vom Durchschnittsschüler zum Medizinstudium3:45 Der Traum, der sich entzaubert hat6:45 Butterfly Effect: Wie alles anfing9:55 Das schwierigste Jahr: ein Zimmer ohne Fenster12:10 Sense of Urgency und die 20er als Fundament15:50 Talent, Leidenschaft, Nutzen: Was ist Purpose wirklich?19:00 Metakognition: Der mächtigste Hebel für bessere Entscheidungen22:35 Stille finden im Zeitalter der Ablenkung28:45 Wie Content wirklich begann: Geld, nicht Passion31:00 KI und die Zukunft von Personal Branding33:15 Das Lonely Chapter36:00 Rat an das jüngere Ich38:15 Warum Ankommen nicht das Ziel ist40:00 Zu welcher Person wirst du?─────────────────────────────Henry HildebrandtYouTube: https://www.youtube.com/@henryhildebrandt99Instagram: https://www.instagram.com/henryhildebrandt99/TikTok: https://www.tiktok.com/@henryhildebrandt99Website: https://henryhildebrandt.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/henry-hildebrandt-305469217/─────────────────────────────HIGTT FOLGENYouTube: / @howigottroughthis Instagram: / higtt_podcast Spotify / Apple Podcasts: https://open.spotify.com/show/2xM3lZf...

Bundesliga-Tor im ersten Spiel, mit 30 vorbei. Aaron Seydel hat mit seiner Gesundheit bezahlt.Aaron Seydel gab sein Bundesliga-Debüt mit einem Tor: Mainz 05, Olympiastadion, gegen Hertha, 20 Jahre alt. Von außen der perfekte Start einer Karriere, von der die meisten nur träumen. Was danach kam, hatte mit diesem Tag wenig zu tun.Aaron ist dabei kein typischer Kicker-Typ. Mit 20 durchlebt er eine philosophische Phase, liest, stellt sich grundsätzliche Fragen über das Leben. Er nennt sich selbst spontan und easy going und hat sich im deutschen Fußballsystem oft wie in einer Zwangsjacke gefühlt. Er redet offen über seinen Glauben, über selbstkritische Momente ("ich bin mir sicher öfter selbst im Weg gestanden") und darüber, was ihn am Spiel wirklich getragen hat: Menschen im Stadion eine Freude zu machen. Heute ist aus dem Profi ein neugieriger Gründer geworden, der bei Null anfängt und Bock darauf hat.In diesem Gespräch erzählt Aaron, was der Profifußball ihn wirklich gekostet hat. Wie ihm die Achillessehne riss, ausgerechnet als er Nationalspieler im Flow war. Wie er 14 Monate im Krankenbett lag, während andere ihren Durchbruch feierten, und sich in dem Moment nichts sehnlicher wünschte, als irgendwann wieder schmerzfrei gehen zu können. Aaron spricht offen über Dinge, über die im Profifußball kaum jemand redet: Schmerzmittel vor dem Anpfiff, Existenzangst, den Moment, in dem man aufhört, Verletzungen vermeiden zu wollen und dadurch erst recht verletzlich wird. Und über das, was ihn durch all das getragen hat─────────────────────────────HIGTT – How I Got Through ThisJeder redet darüber, wie er es geschafft hat. Niemand redet darüber, was es gekostet hat.Ich habe selbst ein Startup gegründet, Investoren geholt, Highs erlebt. Und Lows, über die niemand spricht. In HIGTT rede ich, Julian Rauch, mit Unternehmern, Gründern und Creatorn nicht darüber, wie sie es geschafft haben, sondern darüber, was sie dafür durchmachen mussten.─────────────────────────────TIMESTAMPS00:00 Zehn Jahre nach dem Abi, 2016 im Sportmodus00:54 Das Bundesliga-Debüt im November 201602:07 Loslassen im Sommer, dann das Europa-League-Debüt05:39 Was die unterscheidet, die es schaffen: Konstanz und Disziplin08:16 Neymar und das Talent, das einfach aussieht10:05 Die ekligen Dinge: Warum die Vorbereitung das Schlimmste war11:26 Erstes Bundesligator gegen Hertha, "Ich mache mir keinen Druck"12:34 Kontrolle abgeben: "Alles andere gebe ich Gott"14:26 Kiel, Regensburg, Darmstadt und die erste schwere Verletzung15:20 2018: Die Achillessehne reißt, mitten im Flow18:17 14 Monate Krankenbett, der Wunsch wieder schmerzfrei zu gehen19:33 Der zweite Riss und die 65-Prozent-Prognose21:40 Warum man mit Schmerzen weiterspielt23:46 Schmerzmittel im Profifußball, offen erklärt25:23 15 Monate Reha: jede Treppenstufe einzeln nehmen27:47 Was er einem Freund in der gleichen Lage rät29:35 Lennart Karl, Existenzangst und der Körper als Kapital35:25 Warum Dänemark: die Auslandserfahrung39:45 Kingsley und das nahende Karriereende40:05 Schluss mit 30: Gesundheit über ein paar Euro42:00 Was er am Profisport am meisten vermisst48:01 Schweinsteiger, WM 2014 und die Kunst, alles auszublenden56:29 Die eindrucksvollsten Stadien57:42 Wie man Luca Waldschmidt als Investor gewinnt59:00 Ownership: das Startup, aus einer Zusammenarbeit entstanden1:05:29 Welchen Skill der Profisport ins Unternehmertum bringt1:07:34 Sein Rat an Lennart Karl1:08:39 Blitzrunde: Wer wird Weltmeister?─────────────────────────────GAST-LINKS – Aaron SeydelInstagram: https://www.instagram.com/aboutron/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/aaron-seydel-8587a5344/─────────────────────────────HIGTT FOLGENYouTube: / @howigottroughthis Instagram: / higtt_podcast Spotify / Apple Podcasts: https://open.spotify.com/show/2xM3lZf...

Mit 19 war sie in der Vogue. Aufgewachsen ist sie mit den Kleidern der Nachbarskinder.Tamara Williams war Beauty-Fotografin, mit 19 in der Vogue und die bekannteste Beauty-Fotografin der Welt. Königshäuser haben sie eingeflogen, ein Shooting kostete zum Schluss 50.000 Euro für drei Bilder, 1,5 Millionen Menschen sind ihr gefolgt. Aber bevor sie das war, ist sie in einem Dorf bei Stuttgart aufgewachsen, working class, hat eine Ausbildung zur Bankkauffrau gemacht und sich lange nicht für wert gehalten, einen Cent in sich selbst zu investieren. Ihre Oma hat Strumpfhosen so oft geflickt, bis wirklich kein Geld mehr für neue da war.In diesem Gespräch erfährst du, wie Tamara in einem Club in Dubai zwischen lauter Models saß und ignoriert wurde, bis jemand vom gegenüberliegenden Tisch ihren Namen erkannte und auf einmal alle mit ihr reden wollten. Wie sie 2021 mit einer Hirnhautentzündung ins Krankenhaus kam, als Corona-Fall fehldiagnostiziert in die Isolation gelegt wurde und zwei Wochen im Koma lag. Wie sie aufwachte und weder reden noch denken konnte und Menschen aus ihrem eigenen Leben über Fotos neu kennenlernen musste. Wir reden über den Tag, an dem sie ihr Stanford-Zertifikat ausgerechnet im Krankenhaus in die Hand bekam und sich nicht darüber freuen konnte, und über den Satz ihrer Dekanin, den sie bis heute nicht losgeworden ist: Social Media sei doppelt so schlimm wie Heroin.Tamara spricht offen darüber, warum sie sich selbst jahrelang nicht für wert hielt, in ihr Aussehen und ihre Gesundheit zu investieren. Warum sie das Außenseiter-Sein, das sie in Schule und Ausbildung zur Zielscheibe gemacht hat, heute ihre Superpower nennt. Warum sie ausgerechnet auf dem Höhepunkt morgens nicht mehr aus dem Bett kam. Und warum ihre Mission heute ist, 100.000 Frauen zu helfen, aus ihrer eigenen Geschichte etwas zu machen, das bleibt.─────────────────────────────HIGTT – How I Got Through ThisJeder redet darüber, wie er es geschafft hat. Niemand redet darüber, was es gekostet hat.Ich habe selbst ein Startup gegründet, Investoren geholt, Highs erlebt. Und Lows, über die niemand spricht. In HIGTT redet Julian Rauch mit Unternehmern, Gründern und Creatorn nicht darüber, wie sie es geschafft haben, sondern darüber, was sie dafür durchmachen mussten.─────────────────────────────TIMESTAMPS02:02 Vier Hüte und kein Elevator Pitch04:05 Der Halo-Effekt: "Don't have the player, have the game"08:26 Die Dubai-Club-Story09:35 Working Class: die Kleider der Nachbarskinder11:47 Der Tiefpunkt: morgens nicht mehr aufstehen13:50 Vogue mit 19 und 50.000 Euro für drei Fotos16:44 Außenseiterin als Superpower20:32 "Feedback ist ein Geschenk"22:01 Warum du dich selbst zuerst lieben musst30:31 Der Number-One-Tipp: die Pro-und-Contra-Liste36:36 Hirnhautentzündung 2021: zwei Wochen Koma41:21 Stanford, Dopamin und "schlimmer als Heroin"45:55 Lonely at the top: Selbstwert ohne Applaus50:06 Die Mission: 100.000 Frauen─────────────────────────────TAMARA WILLIAMS▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/1tamarawilliams/▶ Instagram: https://www.instagram.com/tamarawilliams─────────────────────────────HIGTT FOLGEN▶ YouTube: www.youtube.com/@HowIGotTroughThis▶ Instagram: https://www.instagram.com/higtt_podcast/▶ Spotify / Apple Podcasts: https://open.spotify.com/show/2xM3lZfmdAS7bKt57TayLB

Mit 29 hatte sie 170 Mitarbeiter. Vorher war sie noch nie angestellt.

Lena Jüngst ist Co-Founderin und Erfinderin von air up – der Trinkflasche, die Wasser allein durch Duft schmecken lässt. Über 200 Millionen Euro Umsatz, 14 Märkte, PepsiCo als Investor, Forbes 30 under 30. Aber bevor sie das war, sagte sie ein Praktikum bei Philips in Amsterdam ab, zog mit 25 zurück zu ihren Eltern nach München und arbeitete in einer Bowlingbahn.

„Ein bisschen Low Point", sagt sie heute.

In diesem Gespräch erfährst du, wie Lena beim Arzt unter Beruf „Munich Bowling" eintragen musste und unter Wohnsitz die Adresse ihrer Eltern, wie sie ein paar Straßen weiter in einer Schlosserwerkstatt im Werksviertel ihr erstes Patent finanziert hat, wie sie um zwei Uhr nachts am CAD saß, weil 1,5 Millionen Investorengeld an 80.000 Flaschen hingen und es keinen Plan B gab.

Wir reden über ein PR-Dinner in New York für 100.000 Dollar mit kaum Gästen, einen Spiegel-Greenwashing-Artikel, den sie im Urlaub gesehen hat, einen Anruf auf ihr privates Handy, der zwanzig Mal kam und eine Titelseite der Bild am Sonntag, auf der stand: „Pepsi macht diese Gründer zu Millionären."

Lena spricht zum ersten Mal so offen darüber, warum ihre Identität nie „Unternehmerin werden" war, sondern Erfinderin. Warum Burnout in den ersten Jahren immer in greifbarer Nähe war. Warum sie sich freiwillig als CEO entmachtet hat und es heute als das Beste bezeichnet, was sie je entschieden hat.

Und über den Moment, in dem ihr Vater anfing, in seinem gesamten Netzwerk anzurufen und Leute aufzufordern, das Produkt seiner Tochter zu kaufen.

─────────────────────────────

HIGTT – How I Got Through This

Jeder redet darüber, wie er es geschafft hat. Niemand redet darüber, was es gekostet hat.

Ich habe selbst ein Startup gegründet, Investoren geholt, Highs erlebt. Und Lows, über die niemand spricht. In HIGTT redet Julian Rauch mit Unternehmern, Gründern und Creatorn nicht darüber, wie sie es geschafft haben, sondern darüber, was sie dafür durchmachen mussten.

─────────────────────────────

TIMESTAMPS

06:25 „Wann warst du das letzte Mal richtig überfordert?"

09:11 7000 Leute, Ashton Kutcher, kaum geschlafen

19:24 „1,5 Millionen in den Sand setzen?"

22:50 100.000 Dollar für ein Dinner: „What the fuck"

30:11 Der Spiegel-Artikel im Urlaub

33:24 Bild am Sonntag: „Pepsi macht diese Gründer zu Millionären"

42:01 Beim Arzt: „Munich Bowling. Adresse: bei den Eltern."

46:39 „Meine Identität war nie Unternehmerin"

56:38 Mit 28: 170 Mitarbeiter, nie angestellt

57:00 „Ein Burnout ist immer in greifbarer Nähe"

58:08 „Lieber 1% an McDonald's als 100% an der Pommesbude"

01:02:43 „Niemand wird Wasser und Luft kaufen"

─────────────────────────────

LENA JÜNGST

▶ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/lena-juengst

▶ Instagram: https://www.instagram.com/juengstlena/

▶ air up: https://www.air-up.com

─────────────────────────────HIGTT FOLGEN

▶ YouTube: www.youtube.com/@HowIGotTroughThis

▶ Instagram: https://www.instagram.com/higtt_podcast/

▶ Spotify / Apple Podcasts: https://open.spotify.com/show/2xM3lZfmdAS7bKt57TayLB

Er hat 680.000 Menschen Jura erklärt. Sein eigenes Examen liegt in der Tonne.

⁨@yannick_boos⁩  ist vielen noch bekannt als Juraboos: 680.000 Follower, einer der größten Legal Influencer im deutschsprachigen Raum, Interview mit dem damaligen Justizminister Marco Buschmann. Heute ist er Co-Founder von Social Seed, einer Agentur, die für Volksbanken, Sparkassen und Finanzdienstleister Neukunden gewinnt.

Aber bevor er das war, ist jedes Kapitel seines Lebens mit einem Abbruch geendet.

In diesem Gespräch erfährst du, wie Yannick mit 19 bei Edeka rausflog, wie er in Bochum 14 Punkte schrieb und in Bonn vier, wie er drei Monate in der Bezirksregierung Düsseldorf saß und morgens mit Bauchschmerzen zur Arbeit fuhr. Wir reden über einen Pförtner mit Plexiglasscheibe, einen Brief vom Justizprüfungsamt NRW, der ungeöffnet in der Tonne landete, eine Trennung nach acht Jahren, die er heute als wichtigste Entscheidung seines Lebens bezeichnet und drei Monate Akquise ohne einen einzigen Kunden.

Yannick spricht zum ersten Mal darüber, warum er sein Leben lang nur wusste, was er nicht will, warum er sich selbst emotional unterkühlt nennt und warum er heute sagt: "Es kann uns nichts platt machen. Wir machen alles platt." Über die goldene Tür im Jurastudium, die er nie gefunden hat. Und über den Moment, in dem klar wurde: Plan B existiert nicht mehr.

─────────────────────────────HIGTT – How I Got Through This

Jeder redet darüber, wie er es geschafft hat. Niemand redet darüber, was es gekostet hat.

Ich habe selbst ein Startup gegründet, Investoren geholt, Highs erlebt. Und Lows, über die niemand spricht. In HIGTT rede ich mit Unternehmern, Gründern und Creatorn nicht darüber, wie sie es geschafft haben, sondern darüber, was sie dafür durchmachen mussten.

──────────────────────────────────────────────────────────YANNICK BOOS

▶ YouTube: https://www.youtube.com/@yannick_boos

▶ Instagram: https://www.instagram.com/yannick_boos/

▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/yannickboos/

▶ Agentur: https://www.social-seed.de/─────────────────────────────HIGTT FOLGEN

▶YouTube: www.youtube.com/@HowIGotTroughThis

▶ Instagram: https://www.instagram.com/higtt_podcast/

▶ Spotify / Apple Podcasts: https://open.spotify.com/show/2xM3lZfmdAS7bKt57TayLB

Er gibt 1,5 Millionen Menschen Karrieretipps. Seine eigene hat ihn fast zerbrochen.

Tobias Jost ist der Karriereguru: 1,5 Millionen Follower, Spiegel-Bestseller, jeden Tag ein neues Video. Aber bevor er anderen erklärte, wie Karriere geht, hat er bei seiner eigenen fast alles falsch gemacht.

In diesem Gespräch erfährst du, wie Tobias auf der Hauptschule an sich selbst zweifelte, wie er sein gesamtes Erspartes aus zehn Jahren Modeln und Barkeeper-Arbeit in einen Obstkorb-Lieferservice steckte und mit null Euro wieder rauskam. Wir reden über eine Chefin, die ihm systematisch das Vertrauen nahm, über eine KI-Agentur mit 250 Mitarbeitern, Silicon-Valley-Investment und Kunden wie Microsoft und BMW, die er nicht verkauft, sondern aufgelöst hat. Über einen privaten Vorfall 2016, über den er nie gesprochen hat. Und über den Moment, als er mit 31 Jahren sein iPhone auf eine Umzugskiste stellte und nochmal von vorn anfing.

Tobias spricht zum ersten Mal darüber, warum er sich selbst als seine größte Stärke und seine größte Schwäche bezeichnet, warum er sagt "Ich bin gar kein Unternehmer" und was es wirklich kostet, introvertiert zu sein und trotzdem jeden Tag vor 25 Millionen Augenpaare zu treten.

─────────────────────────────HIGTT – How I Got Through This

Jeder redet darüber, wie er es geschafft hat. Niemand redet darüber, was es gekostet hat.

Ich habe selbst ein Startup gegründet, Investoren geholt, Highs erlebt. Und Lows, über die niemand spricht. In HIGTT rede ich mit Unternehmern, Gründern und Creatorn nicht darüber, wie sie es geschafft haben, sondern darüber, was sie dafür durchmachen mussten.

─────────────────────────────TIMESTAMPS

02:11Hauptschule: "Ich dachte, ich bin zu schlecht"

04:07BMW-Praktikum: Nach Tag 1 nur noch raus

10:26BMW Bank statt BMW: Die Geschichte

16:11"Ich will, dass das Leben wieder schwieriger ist"

22:38Die richtigen Fragen stellen

25:33Fruji: Alles investiert, 0€ zurück

28:18"Ich bin kein Unternehmer"

31:043 Mio Views in 48h – alle Kommentare negativ

36:03100.000 Views in 30 Minuten. Gelöscht.

─────────────────────────────TOBIAS JOST

▶ YouTube: https://www.youtube.com/@karriereguru▶ Instagram: https://www.instagram.com/karriereguru/▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karriereguru/▶ TikTok: https://www.tiktok.com/@karriereguru

─────────────────────────────HIGTT FOLGEN

▶ YouTube: www.youtube.com/@HowIGotTroughThis▶ Instagram:▶ Spotify / Apple Podcasts:

Er hatte einen Haftbefehl. Heute ist OACE Deutschlands größte Community-Brand.

Atef Al-Soufi ist Mitgründer von OACE – der größten Community-Brand Deutschlands im Fitness- und Sportswear-Bereich. Aber bevor das passierte, stand er mit 24 Jahren vor 50.000€ Steuerschulden, einem Haftbefehl und dem Gefühl, sein Leben verwirkt zu haben.

In diesem Gespräch erfährst du, wie Atef seinen Profi-Fußball-Traum durch eine Knieverletzung verlor, wie sein erstes Startup kurz vor der Privatinsolvenz stand – und warum er trotzdem nie aufgehört hat.

Wir reden über die Momente, in denen er monatelang keine Briefe mehr öffnen konnte, über schlaflose Nächte mit 24, über den Bandscheibenvorfall mitten im größten Wachstumsjahr von OACE – und darüber, was passiert, wenn einer der größten Sporthersteller der Welt dein Launch-Video zwei Tage vor dem Drop sperrt.

Atef spricht zum ersten Mal offen darüber, was es wirklich bedeutet, eine Marke wie OACE aufzubauen. Nicht die Erfolgsgeschichte, sondern den Preis dahinter.

HIGTT – How I Got Through This

Jeder redet darüber, wie er es geschafft hat. Niemand redet darüber, was es gekostet hat.

Ich habe selbst ein Startup gegründet, Investoren geholt, Highs erlebt. Und Lows, über die niemand spricht. In HIGTT rede ich mit Unternehmern, Gründern und Creatorn nicht darüber, wie sie es geschafft haben, sondern darüber, was sie dafür durchmachen mussten.

ATEF AL-SOUFI

YouTube: ⁠youtube.com/@atef-al-soufi⁠Instagram: ⁠instagram.com/atef.alsoufi⁠LinkedIn: ⁠linkedin.com/in/atef-al-soufi⁠OACE: ⁠oace.de⁠

HIGTT FOLGEN

YouTube: ⁠youtube.com/@HowIGotTroughThis⁠