想改變壞習慣時，是否曾經聽過別人給你的建議是：「堅持下去！有意志力就會成功的！」不過真的是如此嗎？
有時會發現自己不斷的想改變但最後都以失敗收場
這多半是因為我們無法放開從習慣中所能得到的獎勵
其實
在正視自己的習慣時，不妨多聚焦在習慣當下的感受體驗，問問自己：「我能從這之中得到什麼？」
也許會讓你有不同的想法喔！

🎙單集名稱
How Your Brain Makes Decisions-你的大腦如何做選擇？

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✨本集首聽重點
➤為什麼想改變習慣總是失敗
➤OFC 的作用
➤習慣怎麼改

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