Averígualo en este episodio donde te cuento los 15 síntomas que la caracterizan. Si tienes uno o mas síntomas... no te preocupes! Que también tengo la herramienta para poder trabajarla y es... mindfulness eating! Si después de escuchar este episodio, quieres empezar a trabajar con tu obsesión, el programa AMT te será de gran ayuda, para conocerlo da click aquí: https://go.hotmart.com/K18655047O?dp=1

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En este episodio te hablo de que son ambas ramas y como trabajan una y otra, también te cuento de lo que no es y como su práctica te da grandes beneficios a nivel físico, mental y emocional. 

El video del tema está en mi canal de YouTube: https://youtu.be/wNdhgbXpTA0

Si quieres trabajar de lleno con mindfulness eating, el programa AMT te llevará a reconectar tu mente con tu cuerpo a través de esta práctica. Si estás listo para comenzar da click aquí: https://go.hotmart.com/K18655047O?dp=1

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Está comprobado que el agradecimiento tiene beneficios a nivel no solo energético o espiritual, sino también a nivel físico. Tanto el agradecimiento como la compasión, han sido objeto de estudio en  el Centro para el Estudio y la Investigación de la Compasión y el Altruismo con sede en la Universidad de Stanford, demostrando todos les efectos a multiples niveles que estás prácticas producen. 

 En este episodio tengo una propuesta para ti: enfocarte durante un mes a darle las gracias a cada una de las partes de tu cuerpo, estamos acostumbrados a agradecer de manera general, mas pocas veces de manera individual a cada parte de nuestro cuerpo por la función que hace y que lo hace de manera espectacular y puntual.  

30 días para que probar el poder de agradecer y seguir estableciendo esa relación de escucha hacia tu cuerpo.

Si quieres adentrarte mas en la práctica de la compasión mándame un mail y charlemos: [email protected]

Dicen que "eres lo que comes" y yo agregaría: "...y comes lo que eres" En todo momento y más en los de crisis, la comida es un factor decisivo para determinar tu estado de ánimo y viceversa. En este episodio Marú Méndez @maruhealthy quien es Health Coach y yo charlamos del tema desde el punto de vista físico, químico y emocional.

Si quieres trabajar a mayor profundidad éste y otros temas relacionados con la comida desde una perspectiva de Mindfulness Eating, lo puedes hacer con el  programa AMT . Para mas información da click aquí: https://go.hotmart.com/K18655047O?dp=1

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