Empezamos conociendo a la abogada Lucía Álvarez, una de las protagonistas del libro "Xuventude en Palabras" de la Diputación, y hablamos con Sabela Salgueiro de las charlas de educación sexual integral que está impartiendo a los alumnos de 1º ESO en A Guarda. Comentamos la nominación de la Agrupación Musical do Rosal a los premios Martín Codax da música con el director de la banda Javier Alonso. Entrevistamos a Manu Martínez tras disputar su último partido con el Valinox Novás y repasamos su carrera deportiva.