I denne episoden møter jeg Inge Lindseth, klinisk ernæringsfysiolog, foredragsholder og forfatter - aktuell med sin nyeste bok: Aldringsbrems.

Vi dykker ned i et tema mange er nysgjerrige på: fasting.

Hva skjer egentlig i kroppen når vi faster? Hvilke fordeler kan det gi?

Og ikke minst, er det noe vi kvinner bør være ekstra oppmerksomme på?

Dette er en spennende og lærerik samtale om kosthold, helse, og hvordan fasting kan brukes som et kraftfullt verktøy mot sterkere immunforsvar aldringsbrems og reduksjon av innflammasjon. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Monica er kjent som helsecoach, biohacker og podkaster.

I denne episoden snakker vi om at hormoner påvirker alt fra energi, søvn og humør til hud, vekt og stress. Indre og ytre stress er en viktig faktor for å forstå hva som kan være årsak til hormon ubalanser.

Monica har virkelig en passion for hormonsystemet og vi snakker om symptomer og årsaker til endometriose som jeg har levd med i mange år. Jeg deler åpent om mine erfaringer rundt smerte, redsel for å bli ufør, og hvor nærme jeg var å fjerne livmor fordi jeg var desperat og trodde det var siste utvei. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden møter jeg Gisle Henden til en inspirerende samtale om astrologi. Vi utforsker hva astrologi egentlig er, mytene og misforståelsene som ofte omgir det, og hvordan det kan brukes som et verktøy på vår indre reise.

Samtalen beveger seg også inn i filosofiske perspektiver, om mening, symbolikk og hvordan vi kan forstå oss selv bedre.

Dette er en episode for deg som er nysgjerrig på astrologi, som ønsker å se forbi klisjeene og inn i dybden, eller som søker nye perspektiver på selvutvikling og indre vekst.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Velkommen til en inspirerende prat med Merete Gamst. Ei dame som oser varme og autensitet. Hun er kjent som " positivista " i sosiale medier og er utdannet journalist og bodde mange år i LA med mannen Andreas.

For 5 år siden slo de seg til ro i vakre Engelsviken, hvor de er i gang med å bygge et sosialt velværesenter – et sted for pust, latter og lave skuldre. Der bringer de litt av Bali-magien til " angels bay "

Vi snakker om tilstedeværelse, et liv uten TV og om å la hjertet være kompasset. Merete deler kloke tanker om den indre heiastemmen – og gir meg gode råd nå som jeg snart skal holde foredrag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens gjest er Svein Harald Røine – kanskje best kjent som Mr. Modig. I 2022 vant han pris for årets taler i sitt arbeid med å styrke mot i enkeltmennesker og organisasjoner, og har lang erfaring som foredragsholder og mental trener. 

Svein Harald beskriver i boken sin "Modig" - mot som “den viktigste egenskapen hos mennesker og katapulten til livet selv”. Det er ikke bare en ressurs vi trenger i krisetider, men en drivkraft for vekst, utvikling og forandring i hverdagen. 

Vi snakker om sårbarhet, modighet, de underliggende fryktene i oss og hvorfor vi ikke skal vente til vi føler oss "klare" før vi handler. Harald får meg til å innse hva min største frykt egentlig handler om. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I første episode har jeg med meg Daniel Grindeland.  Som liten ble han kalt jævelungen – i dag er han en av Norges fremste breakere, kåret til årets danser av Norges danseforbund flere ganger og konkurrerer i verdenstoppen.

Daniel deler åpent om en turbulent skolegang, ADHD som drivkraft og hvordan det å bli sett kan forandre alt.

Nå bruker han erfaringene sine til å løfte neste generasjon – som MOT-ambassadør ved siden av dansen. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.