In deze aflevering een meditatie om al wandelend te doen bij voorkeur natuurlijk ergens in de natuur. Maar je kunt de meditatie ook doen terwijl je een rondje in je eigen wijk loopt. In deze loopmeditatie neem ik je mee in een body scan om meer in contact te komen met je lichaam. Door je wandel bewegingen bewust te ervaren raak je uit je hoofd en in je lijf. Dat maakt dat je ook meer tot rust en ontspanning komt. Aan het einde van de meditatie nodig ik je uit om bewust contact te maken met de schoonheid van de natuur om je heen. Door dat te doen kan de natuur je weer helemaal opladen.  ENJOY! Meer informatie over mij en mijn bedrijf lees je op www.nature-moves.nl