葫蘆裡賣什麼藥？

By 張育佳中醫師

「葫蘆裡賣的是什麼藥？」是身體的調養之道？還是心靈的療癒密碼？

從二十四節氣的流轉，到如何調節五臟六腑的運作，再到心理的起伏波動，這裡不僅傳遞中醫智慧，更是一場「身、心、靈」的交響樂。

除了每個節氣相對應的中藥介紹，我們還將透過三個子單元，帶你走進這門千年醫學的玄妙世界：

1. 「人間脈象譜」 —— 我在診間和生活之中、無時無刻都用望聞問切來觀察人生百態。

2. 「中醫小故事」 —— 從典... more

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葫蘆裡賣什麼藥？ episodes:

April 04, 2026[人間脈象譜]「清明」一週年的回顧，錄節目不是為了完美呈現，而是為了看見每個『真實的當下』～[葫蘆裡賣什麼藥]
掃去心靈冰山的積雪，醫師最誠實的覺察與回顧

不快樂又如何？

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March 20, 2026[開卷有良方]「春分」從覺察到轉化，找回「感性與理性」的平衡點，遇見春暖花開的自己。再讀「薩提爾的自我覺察練習」～[葫蘆裡賣什麼藥]
📕節目亮點

[00:50]什麼是情緒模式？一而再再而三地出現的情緒，可能不符合演化法則、比例、幅度。

如何轉化情緒？如何真正的「歡喜做，甘願受」

[08:43]轉化僵固觀點

[11:18]轉化渴望，不同「應對姿態」的人可能需要調整成更一致性的渴望

[13:08]轉化成可達標的期待

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17min
March 04, 2026[中醫小故事]「驚蟄」莫名緊繃焦慮、易怒、睡不好？學會養肝「開四關」的穴道，疏通全身氣機，找回恣意生長的勇氣！～[葫蘆裡賣什麼藥]
什麼是「開四關」？

這組穴位的作用跟好處是？

為何可以疏通氣機，緩解焦慮？

開四關如何和「薩提爾冰山理論」做連結？

邀請大家一起來聆聽！

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February 17, 2026[人間脈象譜]「雨水」一起認識總覺得焦慮的他～結合中醫養肝與薩提爾的冰山理論，疏通你的焦慮冰山～[葫蘆裡賣什麼藥]
📕節目亮點

[01:19]為什麼「雨水」時節特別容易覺得焦慮、壓力大？

[01:38]肝透過什麼症狀來向你求救？

[05:08]如何結合薩提爾的冰山理論，了解自己的焦慮冰山（焦慮下的觀點、期待、渴望）？

[06:39]自我照護肝經的小練習～

[08:25]少一點「我應該」，多一點「我可以」，「我可以做我自己」

[09:23]薩提爾的一致性（Congruence）是指內在感受、觀點、期待、渴望與外在行為/表達相符，也就是心口合一、表裡如一的狀態。

讓這場焦慮的雨水流過妳的身體，帶走那些陳舊的委屈與壓抑。

雨後留下的，會是更有生命力的你。

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12min
February 03, 2026[開卷有良方]「立春」用「薩提爾的自我覺察練習」，看見內心冰山下的情緒、突破盲點、整合自我～[葫蘆裡賣什麼藥]
陳茂雄老師的作品：「薩提爾的自我覺察練習」。
副標題：「學會了，就能突破內在盲點，達成人生目標」
了解什麼是常見的四大應對姿態：討好型、指責型、超理智型、打岔型。
學習如何跳脫慣性應對姿態。
透過覺察（看見冰山下的感受、觀點、期待、渴望）、接納（承認情緒與模式，承認冰山的存在）、轉化（調整觀點、期待與渴望，翻土施肥），達到一致（自我整合，發芽成長）

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January 19, 2026[中醫小故事]「大寒」2026丙午年五運六氣的氣候預告，這場致命的冰與火的考驗所造成的症候考驗，該如何從容應答？葫蘆中醫提供您如何自救的因應攻略～[葫蘆裡賣什麼藥]
2026丙午年五運六氣的說明書～

教大家做積極的健康管理～～～

這集搭配YouTube影片，會更視覺化，了解得更透徹唷！

連結如下：https://youtu.be/TNym7f2-wP0

這集將告訴你什麼是五運六氣？

並且[05:22]分析每個節氣的氣候型態

而這樣子的氣候會對人體造成哪些影響？

我們又可以有哪些積極的作為呢？

一起一探究竟吧！

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18min
January 05, 2026[人間脈象譜]為什麼「小寒」越累越醒到天亮？跟你一起找回失落的「睡眠之根」～[葫蘆裡賣什麼藥]
📕節目亮點

2026年初(～1/20)五運六氣的預測，客氣少陽相火造成的各種上火症狀（包含失眠）

[02:08]失眠的林老師，雖然身體很疲倦，但大腦卻像停不下來的時鐘。

[05:07]腎陰虛型的失眠症狀，你中了幾個？

五心煩熱、潮熱盜汗、放鬆不了、夜尿頻繁、心煩口渴、腰膝痠軟。

[06:33]什麼是心腎不交？失去「水」約束的「火」，讓身體燥熱，我們要做的不是滅火，而是補水！

[09:19]添水（吃滋陰食療）、引火（泡腳儀式、按摩湧泉、勞宮穴）、固根（早睡）

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Carefree Kevin MacLeod (incompetech.com)

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16min
December 20, 2025[開卷有良方]「冬至」的《小氣財神》，聽3位精靈如何開出跨越"過去、現在與未來"的「人生解藥」～[葫蘆裡賣什麼藥]
請大家聽聽我的暖心代表作吧！

冬至為什麼要吃湯圓？

[02:02]《小氣財神》，你可能好奇，一個西洋聖誕故事，怎麼會是中醫良方？

[03:20]故事開始

[05:32]聖誕節的過去精靈

[08:13]聖誕節的現在精靈

[10:25]聖誕節的未來精靈

[12:50]反思：平凡的小美好，難道不是最值得珍惜的？

[14:26]幽靈帶來的三帖藥方

過去：四逆散（厥陰）疏肝解鬱，重新看見創傷

現在：桂枝湯（太陰）調和營衛，活在當下，和他人連結

未來：四逆湯（少陰）回陽救逆，把死亡恐懼轉換成當下的行動

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24min
December 07, 2025[中醫小故事]「大雪」為何你「越補越虛」？一碗種子湯，封藏住你最寶貴的生命陽氣！～[葫蘆裡賣什麼藥]
「封藏陽氣」的真正智慧！

一碗「種子湯」，點醒求子心切的員外～

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November 21, 2025[人間脈象譜]當「小雪」恐懼來敲門，讓我們一起擁抱恐懼，封藏腎氣～[葫蘆裡賣什麼藥]
📕節目亮點

[01:27]為什麼「冬天」適合談論「恐懼」？

腎氣和恐懼是怎麼相互影響的呢？

[05:19]我們該如何打破這個循環，擁抱心中的恐懼？

中醫講求「標本兼治」。

「標」指的是在恐懼的當下，

「本」是長期的身心靈調養。

治標：

1. 與身體感覺做連結，能幫助我們穩定腎氣。

2. 想想當你恐懼的時候，最想聽到的話是什麼？

[09:31]

治本：「睡眠是最好的補腎藥」＋「養腎食材大公開」。

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