原來跳繩運動起源於唐代，至今已經有一千多年的歷史了，有指跳繩是習武者訓練項目之一。最初時，大家比跳的次數，後來發展成觀賞性較高，可以配合音樂、舞蹈、體操等動作進行花式跳繩，並流傳下來。今集幾位老中青便挑戰此項小時候經常接觸，但原來很陌生的運動！不知他們是否能成功跳出單人及團體動作呢?

主持:尹光、鄧兆尊、郭漢柱、黃愷怡

嘉賓:郭義德(跳繩教練)