樺說什麼

請到我的IG- whathuasays （樺說什麼）追蹤我

https://www.instagram.com/whathuasays?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

@whathuasays

你有沒有發現，

教養從來就不是「誰贏誰輸」，

也不是孩子乖、爸媽就對了。

這一集，我想跟你聊聊——

為什麼我覺得，教養其實很像在玩一個翹翹板。

我的IG @whathuasays

我的臉書 @whathuasays

樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify, Youtube and Castbox

不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 [email protected] 我都很樂意聽你說 ＝）

當了媽媽之後， 你是不是也常常懷疑自己—— 怎麼會變得這麼囉嗦？

這一集，我想聊聊那些看起來很煩、很重複的碎碎念， 其實並不是因為我們愛控制， 而是因為在孩子世界還很小的時候， 我們只能用「框架」先把他們守住。

我的臉書 My Facebook

https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d

樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify, Youtube and Castbox

想跟我說說話嗎？不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 [email protected] 我都很樂意聽你說 ＝）

當了媽媽之後， 你是不是也常常懷疑自己—— 怎麼會變得這麼囉嗦？

這一集，我想聊聊那些看起來很煩、很重複的碎碎念， 其實並不是因為我們愛控制， 而是因為在孩子世界還很小的時候， 我們只能用「框架」先把他們守住。

我的臉書 My Facebook

https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d

樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify, Youtube and Castbox 

想跟我說說話嗎？不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 [email protected] 我都很樂意聽你說 ＝）

​​這一集，我分享如何利用大腦的 RAS（網狀啟動系統） 幫助自己看見生活中的選擇，而不是被習慣推著走。每個人的大腦都有「過濾系統」，它會放大你最在意的訊息.。但在改變前，先觀察、先理解，比衝動決定更有效

我推薦的書在下面:

《原子習慣》詹姆斯·克利爾 (James Clear)

《聰明3C教養法》席米‧康博士 (Shimi K. Kang, M.D.)

《多一法則》艾德・麥萊特(Ed Mylett)

我的臉書 My Facebook

https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d

樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify, Youtube and Castbox 

想跟我說說話嗎？不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 [email protected] 我都很樂意聽你說 ＝）

這一集，想和你聊聊寂寞。

不是教你怎麼不孤單，而是分享我如何一步步了解自己，

找到讓自己不再那麼寂寞的方法。

因為當我們願意交流、願意被理解，

心裡就會開始變得溫柔又踏實。

如果你最近也有點迷惘，想更了解自己，或是只是想找個人聊聊、被聽見，也可以來找我——我現在開始有提供 Life Coach 的一對一陪談服務，陪你一起慢慢走、找到自己的節奏。

[email protected]⁠

我的臉書 My Facebook

https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d

樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify, Youtube and Castbox 

在這一集我分享了自己如何從生活中的情緒內耗中走出來的小技巧。從收集心靈小語、翻白眼大法，到設定關鍵字來自我提醒，我用親身經驗教大家如何在日常生活中轉念、釋放壓力，找到屬於自己的心靈平靜。無論你曾因別人的話、生活瑣事或自己想法而感到情緒消耗，這集都能給你一些簡單可行的工具，幫助你輕鬆面對生活。

樺的推薦- 《《致富心態》《蒙格之道》《原子習慣》

《Anything is possible》by Strawberry Shortcake

《Born for this》by The Score

《Matthew Hussey》《Esther Perel》

《大人學small talk》《吳淡如人生實用商學院》

我的臉書 My Facebook

https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d

樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify and Castbox 

想跟我說說話嗎？不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 [email protected] 我都很樂意聽你說 ＝）

生活中的鳥人鳥事總讓人情緒內耗，忍到最後只剩下疲憊與無力。這一集我想分享，真正困住我們的不是情緒本身，而是不願轉念。

這不是什麼心靈雞湯，而是用幾個自己的故事，聊聊我是怎麼一步步走出內耗、找回力量的。 你不是脆弱，也不是孤單，我陪你一起慢慢練習，為自己找回一點點平靜的空間。

我的臉書 My Facebook

https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d

樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify and Castbox 

想跟我說說話嗎？不管是回饋還是心情，都歡迎寫信到 [email protected] 我都很樂意聽你說 ＝）

勇敢搬出舒適圈後的我們三人小家庭，是如何一起學習分擔家務、建立責任感？這集分享了我們的成長故事，也想鼓勵正在努力的單親媽媽們——勇敢為自己和孩子打造一個屬於自己的空間吧！

我的臉書 My Facebook

https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d

樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify and Castbox 

我和女兒之間的關係，曾經因為生活的混亂而變得有些距離。但這一次，我們一起面對戒夜間尿布的挑戰，竟意外成為我們母女關係的轉捩點。

我的臉書 My Facebook

https://www.facebook.com/whathuasays?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d

樺說什麼@ Apple Podcast, Spotify and Castbox