「代謝症候群」是指「三高加二害」：三高「血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高(三酸甘油酯偏高)」、二害「腰圍過粗、好的膽固醇(HDL-C)不足」，依照衛福部國民健康署，符合其中三項（含）以上者，即認定為「代謝症候群」，好在這個症狀是可以改善和治療的。

本集節目邀請林家億醫師分享，如何培養良好的生活習慣，做到「聰明吃、健康動」，您也可以遠離代謝症候群。內容包括

一、如何預防代謝症候群？

二、要如何聰明吃？

三、外食要怎麼吃？

四、建議什麼運動呢？

五、生活裡「順便」運動保健的方式

以上廣告由新竹市政府提供

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