本日のエピソード（ライブ収録）では、「ファンクショナルトレーニング」とは何なのかをご紹介します。ファンクショナルトレーニングはざっくり言うと、スポーツマンなら特定の競技、スポーツマンでなければ日常生活で行う動作をよりよくするための「実技」を意識したトレーニングの事です。このファンクショナルトレーニングのより具体的な定義、メリット、そしてどのようなエキササイズがあるのかをご紹介します。