• 敞开，允许是体验催眠的前提
• 你的松弛度，很大程度上决定了你的催眠深度
• 如有不适，你随时可以醒来，你是绝对自主，自由，安全的
• 此催眠中少量运用清明梦技术，如在过程中感受到耳鸣或者身体震动，不用担心，这是清明梦的信号，请提起觉知允许自己滑入潜意识梦境。

00:00-08:38：回溯序言

08:38-41:48：开始回溯

你或许会在第一次就收获体验，也或许会在多次尝试之后，这和个人信念与意识状态密切相关，你的松弛度很大程度上决定了你的催眠深度，请以娱乐的心态参与尝试，并在尝试中，全然敞开自己。在催眠回溯中，你是绝对安全的，你会回到某个时空片段，或许会见到一些人，完成一些事，以当下的智慧观照那时的自己，释放某些堆积的情绪能量，也可以做一名观众，观看一些故事，在催眠中你可能很快会睡着，我也会在梦境中，唤醒你的意识。我们梦醒时分见

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