我知道我有很多美好的回忆，但是我回忆重现的都是那些很糟糕的回忆。所以我会突然变得十分沮丧，热泪盈眶或开始陷入到恐慌之中。虽然事情过去了那么久，但是我当时感受到的无助感就会漫溢出来，无法控制。

所以一旦出现这种情况，就让我们放声大哭一下就好，然后我们就...