荤辣闲聊

Hi，久违不见。这段时间我俩的状态不停在忙碌&摆烂里交替转换，但我还是坚持认为我们是有在好好过日子的。今天想来聊聊全民过日子时代，我们的生活状态和心境有什么变化？

00:00:42 怎么定义“过日子”？

00:02:06 老一辈口中的“结婚要找会过日子的”，又是什么意思？

00:03:45 过日子不只是关于钱

00:05:55 台风天的过日子专属时刻 - 看云☁️

00:08:55 规律无趣的生活日常，是我的过日子选择

00:10:00 早睡早起的性价比可太高了

00:13:00 起床第一件事情，尽快出门晒太阳！

00:17:05 回内蒙带姥姥姥爷探店，体验年轻人的生活方式

00:20:17 大家庭的过日子时刻，隔代的碰撞。

00:20:41 34岁生日怎么过，让我突然意识到自己变了

00:34:00 从“衣食住行”死死抓住生活的稳定性，是我的过日子要领

00:44:19 体验去银行取钱！感受纸钞的重量

00:59:00 仔细一想，90后也是经历了太多美丽泡沫啊

评论区来聊聊你们有什么过日子的瞬间？接下来的日子我们会努力保持更新频率，谢谢你们的陪伴和等待❤️

过去作为一个非常不会吵架的人，荤仔面对冲突的惯用模式是缩头乌龟，但经过几年的进化，慢慢没那么怕面对矛盾了，也认真剖析了自己害怕冲突的点是什么，作为成年人的必修课（怎么成年人这么多必修课啊），来唠唠如何正确吵架

00:05:57情侣之间经常因为什么事，会让情绪瞬间爆炸？

00:11:21用尽伤人的话去说，都没想能不能收得回啊

00:16:52 冷暴力” vs “热冲突” 哪个更可怕

00:32:34 吵架后的 “战后重建”，和好的信号要明确的释放

00:38:34 吵架时发现自己身上有父母的影子， 如何走出这个死循环

00:43:59 “对错” vs “态度”是‘事情做对了’重要，还是‘你让我觉得被爱’重要？

其实比起吵架本身，吵完之后如何修复才是吵架艺术的关键时机。

我们到底在吵什么？每个人心中都有不一样的答案，但对齐答案的本身，就是让关系更亲密，让语言表达更有意义的过程。辣皮的今日金句：脾气不要大于能力，也送给在成年人多样且复杂关系里的每一个人，学会复盘和反思自己，才能让关系更健康更长久的走下去。

荤仔在上海住的第四年，对上海又有了新的认知，这座把我养得“很贵”的城市也让我很困惑，emm怎么说呢，有点像不主动不拒绝不负责的渣男，确实极具吸引力，有被滋养到，有点难祛魅，但ta绝不会承诺你可以留下，不会承诺未来，真是让人又爱又恨呢。

00:02:31 上海的美育教育，全国遥遥领先

00:16:41 上海平等的瞧不起任何人（上海人不是

00:24:38 对上海人的观察：抠门是一种小心翼翼的生活，精打细算的务实

00:38:00 上海已经贵到，上海人都想逃离了

00:40:00 上海小男人和上海大女人，是两种“顶级生物”

00:55:00 超欣赏上海女人：独立清醒很能干、见过世面、拿得起放得下

对上海的认知一直在不断更新，越来越在富贵迷人眼中找到自己的位置和想要的是什么，至于什么时候会离开上海，或许是某个moment或许是到了deadline（在上海呆久了就是会中英文夹杂的说话哈），但在这座超一线城市里，所有的经历、体验与故事，都值得我这几年的时光！

时隔一个月，荤仔终于复盘了自己5月底的生日之旅，8年后再到菲律宾，还是喜欢海岛快乐老家啊（不过下次能不能去个发达国家玩儿？由于本人过于兴奋，所以说话语速过快，下期会调整，斯密马赛

00:01:54 菲律宾彩虹团，姐妹们的出片任务真的很重

00:03:35 Day 1 宿务浮潜看沙丁鱼风暴大满足，错过鲸鲨小可惜

00:09:19 Day 2 超原始版溯溪跳岛，全员变悬崖上的猴、跳诛仙台的素素

00:17:56 Day 3& Day 4 薄荷岛酒店躺平，在海边的巧克力马杀鸡想再做一百遍

00:20:36 Day 5&Day 6阿罗纳海滩上的小女孩声音超纯净，超感动😭，射击初体验，荤仔收获致命女人的称号

00:36:27 据说有治愈力的水都是咸的，比如泪水、汗水和海水，这辈子可能也没法儿对海水戒断了，那就尽量多送自己几次夏日海岛之旅吧

热烈欢迎返场嘉宾FF女士👏这期是我们的临时起意，聊聊我们眼中很有性张力的女明星，囊括古今中外，“上下100年”，这个名单里的女人，男的可能get不到，但女人肯定都懂--真真是，哇哦～女人的魅力风情万种明媚张扬清冷神秘我都拒绝不了

00:00:51 大气成熟母仪天下的

00:15:13 风情万种明媚张扬的

00:21:44 清冷神秘脆弱破碎的

00:24:28 疯批危险蛇蝎自我的

全球顶级美人美图赏析

五月忙录但不能断了月更，赶着最后一天来刚更新咯

所谓性张力 ≠ 姓张的，最近短视频刷到王嘉尔都格外的有防备心（懂得都懂）！这期性张力男明星开聊，感觉我俩的小众存货已经掏的山穷水尽！

这期接下来的shownote只有图片了，咱们一起来给眼睛做个马杀鸡，吃不到我看看还不行么？

PS：如果你们还有什么性张力男明星提名，评论区里开聊啊！

2026至今，荤仔看过最值得细品的国产剧《危险关系》！比起甜甜蜜蜜腻腻歪歪的爱情，这里面对于人性的拆解和经典的情感操控手段都做了很细致的拆解，真心建议每个女孩子都看看。

不多说，全是细糠⬇️（涉及剧透但不影响观剧体验哦，建议和剧同步服用）

01:45 童年阴影《不要跟陌生人说话》的编剧，带着中年阴影《危险关系》回归了

05:08 被pua或煤气灯效应，基本上是个人都遇到过

13:51 以侵蚀别人完整人格为乐趣的，这种人的底色很可悲

17:25感情中千万别有执念，所谓救赎别人，是自身创伤的表现

24:55 亲密关系中的典型情感控制者有两种，“极致的”匮乏需求满足者和“极致的”完美对象

39:43 在感情中观察自己的情感模式，以及测试对方人格底色的一些小技巧

50:26小总结：随时有离开的勇气、弱点和软肋不被当作攻击的武器、身边的朋友圈子很重要

这部剧值得反复细品，其中有很多心理学内容可以结合拆剧的up主内容来看，高阶心理操控其实很难很快被发现，时间久了就会认为是自己的问题，关系本来应该是缓冲区，是安全感的来源，而不该变成新的伤口。这部剧不只是好看而已，能帮人更早识别控制，减少在关系里受伤的概率，它的社会价值是更值得被认可和看见的。

最后的最后，吴慷仁和孙俪演得太好太好了，希望能拿奖！

本来是想要单独聊一期去年的带娃旅行体验，但是近期这趟西双版纳遛娃之旅实在是感受太好，值得单独聊一期。

之前偶然在小🍠上刷到西双版纳的旅游攻略，被基诺山雨林徒步深深种草。终于在今年年初踏上了这趟专程遛娃之旅（四个大人带3个娃），这5天体会到了极致的累和极致的快乐。

上一次去西双版纳是小学毕业旅行，只记得野象谷的烤鱼很好吃。而这次西双版纳之行，完全打破了我之前对于这个地方的印象，感叹自己已经好久没有如此深刻的感受到大自然带来的震撼和洗礼。

更多照片放在结尾啦❤️！

00:47带娃旅游的又苦又累，为什么还要坚持？

• 以新视角开启的旅游方式，即使是去过多次的城市，带娃去也会有不一样的体验。
• 每次出行，孩子都有不同的成长和变化

06:07带娃旅游的团队优势

• 孩子互动更好，他们可以一起玩耍、互相陪伴，增加旅游的乐趣。
• 家长耐心提升：家长对自己的孩子可能会缺乏耐心，互换照顾孩子可以提升耐心值。同时，非父母身份的人与孩子沟通，孩子更容易接受，有助于解决孩子的教育问题。

08:00西双版纳旅游推荐

09:34太阳河森林公园

• 自然环境优美：太阳河森林公园位于普洱市，是今年比较小众但挺火的旅游景点。这里名副其实，既有丰富的植物，又有自由活动的动物，保持了人和动物之间的适当距离，是带娃参观动物的理想之地。
• 互动体验丰富：游客可以摸犀牛、喂鹿，还能看到小浣熊在树上爬、猴子在步道周围活动等。这里的动物互动项目让孩子和家长都能感受到新奇和兴奋，如工作人员维持秩序，确保孩子的安全。
• 游览方式建议：公园较大，缆车会将游客送到起始点，之后需步行游览。对于较小的孩子，推荐使用背带，因为园内有很多台阶，不适合推婴儿车。

19:20中科院植物园

• 规模宏大：中科院植物园是西双版纳唯一一个 5A 景区，占地 11.25 平方公里，相当于 1560 个足球场或 15.6 个故宫。园内分为东园和西园，西园是有规划的人工景观，东园是原始热带雨林。
• 研学活动丰富：适合孩子参加研学活动，白天看植物，夏季还有夜游植物园观昆虫的项目。即使不参加研学，家长也可以带着孩子在园内溜达，让孩子感受大自然的魅力。
• 游览建议：如果时间有限，带娃可直接去西园，有游览车可坐，路线规划较好；年轻人想体验原始雨林可去东园。园内有讲解员，讲解风格多样，值得一听。

27:57基诺山雨林徒步

• 路线选择：基诺山雨林徒步有不同路线，价格不同，体验也不同。推荐选择幽灵谷路线，虽然人均 248 元，但限流，体验感好。
• 准备工作：带 3 岁以下宝宝参加，要提前说明，找敢接小月龄宝宝团的向导。需准备登山专用背宝宝的架子、登山杖、雨靴和涉水裤。
• 徒步体验：徒步过程中，沿途有高空秋千、射箭、树屋、竹筏等游玩项目，还有向导带领。向导土豆淳朴可靠，会照顾好孩子。结束后有当地家常菜，味道不错。

43:59情谊饭店

一家苍蝇馆子，但炒的菜有锅气，非常好吃。四个大人三个小孩点一大桌菜只需三四百元，价格实惠，值得一试。

49:24近期的育儿感悟:学会与失控相处
接受失控状态：带娃是一个学会与失控相处的过程，对于喜欢计划的人来说，这是一个挑战，但也是成长的机会。经历多次失控后，会逐渐接受并享受这种状态。

心态转变：曾经面对失控会崩溃，现在知道这种状态终究会过去，变得更加淡定沉稳。这种心态的转变不仅有助于育儿，也对个人的成长有积极影响。

今天这期分享就到这里啦！强烈推荐所有年龄段的人去西双版纳旅游，不论是带娃旅行，和父母、老人的家庭之旅，还是和朋友一起撒野, 都能拥有一次和大自然相处的美妙体验❤️！

辣皮🌶前段时间迷上了一部恋爱美剧《天作不合的我们》，两天怒刷完两季度（第三季网飞已续订！

实不相瞒，很久没有恋爱剧或电影能让我如此心动了，但荤仔的观感大不同，所以今天一起来聊聊这个剧里的一些恋爱小细节。

00:35为什么强烈推荐荤仔看？

05:10 犹太拉法和新时代金发女郎的“禁忌”爱情

12:00 恋爱中的“恶心瞬间”，可太有同感了！

18:10 第一次见家长，如何坦然面对不喜欢的人？

24:00 如果你男友家有一个前女友留下的纸箱，你会打开么？

28:00 如何面对恋爱中都存在的“前任”？

32:19 如果已知对方的家人都不喜欢你，还能坚持这段感情么？

如果你最近正好剧荒，或者对这部剧感兴趣都强烈推荐你们去看看，或者还有什么让你印象深刻的恋爱剧，都在评论区开聊吧！

大噶们新年快乐，提前拜早年，祝大家2026平安健康，内心丰盈、工作顺遂、感情美满、全家喜乐，礼多人不怪hh，谢谢大家又陪伴我们这个小播客走过一年，这期也送准备两份小礼物🎁（hin用心准备的那种）回馈大家，评论区抽走心留言送出哦。

00:13 时隔半年，@FF 女士回归，年末盘点的传统不能改！

02:07 2025，我们三个人都被裁员啦，撒花🎉

06:54 2025年关键词，好精彩好有趣好像坐过山车的一年

30:51 展望2026，愿望很多很贪心，很希望好好过的一年

当妈的辣皮忙碌且规律，创业中的荤仔更懂人情世故，远在加拿大的@FF思乡心切，2026年最值得期待的事之一就是，三个酒鬼女人应该有机会可以窝在一起喝酒录播客啦！

希望辣皮荤仔新的一年保持话唠、保持对生活和创作的热情，持续为爱发电，狠狠输出～

PS:前几天播客大赏没想到本小小播客也有被用心看到，被戳心窝子😭，这位听友看到后也欢迎后台联系，为你送出特别走心奖哦👇