Varför lever vi inte mer hälsosamt?

Mai-Lis Hellenius vet hur man kan leva längre och må bättre genom att ändra sin livsstil. Hör henne förklara vad som kan och bör göras - och vad som faktiskt görs!

Trots att forskningen är entydig och kunskapen finns där lever alltför många på ett sätt som tar bort friska år och förkortar deras liv. Sverige har en unikt dålig fettsammansättning i kosten, våra problem med hjärt-och kärlsjukdomar förkortar livslängden och vi rör oss mindre än vad vi borde. Vi skulle kunna leva friska längre än vi gör, men det kräver ökad kunskap hos fler om matvanor och rörelsevanor, sömn, stress och mycket annat. Men det kräver också stöd för att ändra beteenden.

Mai-Lis Hellenius är professor emerita och har forskat sedan 1987 om hälsosam livsstil och hur man får fler att leva på ett sätt som förlänger livet med friska år. Hon har medverkat i statliga utredningar, citeras ständigt i media om rörelse och mat och är drivande i arbetet bakom Hjärt-lungfondens initiativ Sundkurs.se.

Hon tar forskarvärldens uppdrag om att delta i samhället och debatten på allvar och medverkar i allt från tv-program till föreläsningar och egna böcker.

Läs mer om Mai-Lis Hellenius på KIs hemsida: https://ki.se/personer/mai-lis-hellenius

Här hittar du sundkurs.se: https://www.hjart-lungfonden.se/sundkurs/

"Hur svårt kan det vara" är en podd från Samhällsbygget AB och intervjuare är Björn Sundin. Läs mer på https://bjornsundin.se/

Bilden på Mai-Lis Hellenius är tagen av Ulf Sirborn, tillgänglig under Creative commons: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0 via Wikimedia Commons

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När något fruktansvärt händer, som massmorden på Risbergska skolan i Örebro, känner många föräldrar att det ställs nästan övermänskliga krav på en. Hur kan man förklara sådan ondska för ett barn och hur parerar man de känslor barnen har, den information de tagit del av och de rykten som cirkulerar?

Fatima Nylén är utbildad socionom och har fjorton års erfarenhet av psykosocialt arbete. Hon föreläser, stöttar och samtalar varje vecka med föräldrar som behöver hjälp i att prata med sina barn och ger råd om hur man hanterar samtalen med barnen om otäcka saker som händer: oavsett om de sker på hemmaplan eller i världen. Fatima Nylén jämför föräldraskapet med det goda ledarskapet på arbetsplatsen: utgå från respekt och betrakta barnen på samma (respektfulla) sätt som en bra ledare bemöter sina medarbetare.

I samtalet pratar vi om det som hände på Risbergska skolan i Örebro 4/2 och om hemska saker i världen och i sociala medier. Men även om goda ledare, medarbetarskap och hur svårt det ibland är för vuxna människor att hantera rykten och spekulationer. Det är inte bara barn som har svårt för det...

Läs mer om Fatima Nylén (och boka tid för samtal!) på: https://fatimanylen.se/

Se en kort föreläsning om varför vi spekulerar (och vad vi kan göra åt det) här.

"Hur svårt kan det vara" är en podd från Samhällsbygget AB och intervjuare är Björn Sundin. Läs mer på https://bjornsundin.se/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trots förödande kritik från nästan alla remissinstanser (bland annat från Svea Hovrätt, Advokatsamfundet och Lagrådet), och trots att en tidigare utredning avrått från att införa det så kan vittnen från årsskiftet vittna anonymt. Ibland. Och endast vid riktigt grova brott. Ingen tror egentligen att det kommer att användas särskilt ofta eftersom det helt enkelt är rätt korkat och ogenomtänkt. I bästa fall blir det ett kraftfullt slag i luften; i värsta fall minskar det människors vilja att vittna överhuvudtaget, vilket kan göra det svårare att få en fällande dom i samband med misshandel, stölder och liknande.

Här har du chansen att göra det vare sig regering eller riksdagsmajoritet tycks ha gjort! Läs remissvaren som sågar förslaget som nu är svensk lag!

Här kan man läsa Svea Hovrätts remissvar: https://www.domstol.se/globalassets/filer/domstol/svea_hovratt/remisser/2024/hsv-2023-1623.pdf

Här kan man läsa Lagrådets remissvar: https://www.lagradet.se/wp-content/uploads/2024/05/Anonyma-vittnen.pdf

Här kan man läsa Advokatsamfundets remissvar: https://www.advokatsamfundet.se/Nyhetsarkiv/2024/maj/lagradet-hard-kritik-mot-forslag-om-anonyma-vittnen/

Björn Andersson är advokat, har arbetat hos statsministern på Rosenbad och på Rikspolisstyrelsens centrala kansli. Han kan mer än de flesta om hur politik skapas, hur lagar kommer till och vilka riskerna är med anonyma vittnen som infördes vid årsskiftet. Läs mer om Björn Andersson här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trots förödande kritik från nästan alla remissinstanser (bland annat från Svea Hovrätt, Advokatsamfundet och Lagrådet), och trots att en tidigare utredning avrått från att införa det så kan vittnen från årsskiftet vittna anonymt. Ibland. Och endast vid riktigt grova brott. Ingen tror egentligen att det kommer att användas särskilt ofta eftersom det helt enkelt är rätt korkat och ogenomtänkt. I bästa fall blir det ett kraftfullt slag i luften; i värsta fall minskar det människors vilja att vittna överhuvudtaget, vilket kan göra det svårare att få en fällande dom i samband med misshandel, stölder och liknande.

Här har du chansen att göra det vare sig regering eller riksdagsmajoritet tycks ha gjort! Läs remissvaren som sågar förslaget som nu är svensk lag!

Här kan man läsa Svea Hovrätts remissvar: https://www.domstol.se/globalassets/filer/domstol/svea_hovratt/remisser/2024/hsv-2023-1623.pdf

Här kan man läsa Lagrådets remissvar: https://www.lagradet.se/wp-content/uploads/2024/05/Anonyma-vittnen.pdf

Här kan man läsa Advokatsamfundets remissvar: https://www.advokatsamfundet.se/Nyhetsarkiv/2024/maj/lagradet-hard-kritik-mot-forslag-om-anonyma-vittnen/

Björn Andersson är advokat, har arbetat hos statsministern på Rosenbad och på Rikspolisstyrelsens centrala kansli. Han kan mer än de flesta om hur politik skapas, hur lagar kommer till och vilka riskerna är med anonyma vittnen som infördes vid årsskiftet. Läs mer om Björn Andersson här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är du nyfiken på hur väljare - både i USA och i Sverige - agerar i valet och varför de röstar som de gör? Då ska du lyssna på samtalet med Calle Melin, doktor i statsvetenskap, opinionsexpert med ett nästan ohälsosamt intresse för amerikans politik. Calle Melin har jobbat med opinionsmätningar och politisk analys hela sitt liv, skött opinionsmätningarna åt Socialdemokraterna och som konsult hjälpt en rad stora företag att förstå samhället. Dessutom är han inte så lite intresserad av amerikansk politik. Idag jobbar han som samhällsanalytiker och forskningsledare på Futurion, tjänstemannarörelsens tankesmedja.

Jag som leder podden heter Björn Sundin, är författare, rådgivare och föreläsare och har en lång bakgrund inom politik och kommunikation. Läs mer om mig på www.bjornsundin.se, mer om rådgivning, föreläsningar och böcker på www.samhallsbygget.se

Några punkter du får höra oss prata om:

• Vad kunde Kamala Harris gjort annorlunda; hade Demokraterna ens en chans?
• Är det säkert att de som flytt från Puerto Rico blir kränkta när någon pratar illa om deras hemland? Eftersom de ju faktiskt valt att flytta från ön kanske de inte alls blir lika upprörda som etablerade samhällsdebattörer när någon kallar Puerto Rico "a pile of shit"?
• Samt den grundläggande frågan att fundera på för "mitten-vänster-politiker": Varför ska någon vilja rösta på en politiker som påminner om Prussiluskan, ni minns hon som försökte få Pippi Långstrump att gå i skola och bo med någon vuxen? Calle påpekar att Amanda Lind (MP) lyckades undvika att bli Prussiluskan i partiledardebatten nyligen - kanske kan USAs demokrater lära sig något av henne?
• Vilken könsanalys kan man göra utifrån att fler amerikanska väljare röstade på en man som skryter om att han tafsar på kvinnor, än på en kvinna som varit stenhård mot brottslingar?

På Futurions hemsida kan du läsa en längre text av Calle Melin om USA-valen. Gör det!

http://futurion.se/trygghettillitochtrump/?fbclid=IwAR0Spb6Bzn9mSy66URmkZmANDwRSY3gJQc5Ff1ruw1dYEYnaEwPnJbo3GY4

Bilden på Calle Melin är

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är feministisk stadsplanering? Hur planerar man stadsdelar - och områden - så att de passar alla? Det pratar jag med Cecilia Dalman Eek om i detta avsnitt, inspelat 2019, under en promenad i Kortedala.

Här finns Cecilia Dalman Eeks blogg, där hon skrivit om vissa av dessa platser och där du kan se dem på bilder

Här kan du se vilken väg vi promenerade

"Hur svårt kan det vara"-podden finns på iTunes, A-cast, Spotify och andra ställen där du hittar poddar. Du kan läsa mer och lyssna direkt på hursvårtkandetvara.se eller på samhällsbygget.se/podd

Hur svårt kan det vara-podden - samtal med folk som kan något om sånt du borde undra över (Eller ett korståg mot dumhet och förenklade analyser)

Det mesta är enklare när man vet hur man ska göra: Ändå är det ofta de som vet minst som är mest tvärsäkra. Kan det vara så att tusen år av mänsklig kunskapstörst har fått oss att tro att alla nu vet allt om allt? Har glädjen över minskad auktoritetstro lett till att alla nu är experter på allt? Kan vi ha skapat ett ”Hur svårt kan det vara-samhälle”?

Borde jag intervjua dig i podden? Eller något annat som borde uppmärksammas? Kanske en person som borde få berätta om sin kunskap? Något som som folk tror är enkelt men som är väldigt komplicerat? Hör av dig till HurSvårtKanDetVara? på Facebook, Twitter eller Instagram eller på hemsidan: hursvårtkandetvara.se Där kan du självklart också läsa mer om podden, hitta länkar och lyssna på andra avsnitt.

Jag som gör podden heter Björn Sundin och är föreläsare, konsult och författare. Läs mer om mig här: bjornsundin.se

Tack vare det ljudformat och upplägg som Mikael Enbom skapat är podden förhoppningsvis lyssningsbar; konstiga biljud, dåliga val av inspelningsplatser och överdrivet hummande bör helt skyllas på intervjuaren...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur hjälper man människor att göra hållbara val utan att vifta med pekpinnar? Hur beskriver man klimatarbete på ett sätt så att alla förstår och hur kan en tidning bidra till att förändra världen?

Det och mycket annat pratar jag om med journalisten Ingemar Tigerberg, på tidningen Camino. (Intervjun gjordes 2019)

Här kan du läsa mer om (och prenumerera på) Tidningen Camino.

"Hur svårt kan det vara"-podden finns på iTunes, A-cast, Spotify och andra ställen där du hittar poddar. Du kan läsa mer och lyssna direkt på hursvårtkandetvara.se eller på samhällsbygget.se/podd

Hur svårt kan det vara-podden - samtal med folk som kan något om sånt du borde undra över (Eller ett korståg mot dumhet och förenklade analyser)
Det mesta är enklare när man vet hur man ska göra: Ändå är det ofta de som vet minst som är mest tvärsäkra. Kan det vara så att tusen år av mänsklig kunskapstörst har fått oss att tro att alla nu vet allt om allt? Har glädjen över minskad auktoritetstro lett till att alla nu är experter på allt? Kan vi ha skapat ett ”Hur svårt kan det vara-samhälle”?

Borde jag intervjua dig i podden? Eller något annat som borde uppmärksammas? Kanske en person som borde få berätta om sin kunskap? Något som som folk tror är enkelt men som är väldigt komplicerat? Hör av dig till HurSvårtKanDetVara? på Facebook, Twitter eller Instagram eller på hemsidan: hursvårtkandetvara.se Där kan du självklart också läsa mer om podden, hitta länkar och lyssna på andra avsnitt.
Jag som gör podden heter Björn Sundin och är föreläsare, konsult och författare. Läs mer om mig här: bjornsundin.se

Tack vare det ljudformat och upplägg som Mikael Enbom skapat är podden förhoppningsvis lyssningsbar; konstiga biljud, dåliga val av inspelningsplatser och överdrivet hummande bör helt skyllas på intervjuaren...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan fotbollsdomare göra fel; bör de erkänna det? Är fotbollsdomare maktgalna?
Har domare favoritlag? Är det bra med modiga domare, pratar domare med besvikna spelare?
Gör det nytta att ramla ofta på planen? Förstör Neymar för fotbollen? Borde domaren skicka av ”skadade” spelare oftare? Blir fotbollen bättre med kvinnliga domare?
Det och mycket annat pratar jag med fotbollsdomaren Sandra Almqvist om. Sandra Almqvist är elitdomare i fotboll och dömer både dam- och herrmatcher (division 3 herrar, allsvenskan för damer). Till vardags arbetar hon på ÖSKs kansli med evenemang och på sin CV har hon ansvaret för en rad gigantiska arrangemang, som exempelvis Örebro 750 (Örebros jubileumsår 2015).

Här finns de regler som faktiskt gäller i svensk fotboll (11 mot 11)

Här kan du läsa mer om Sandra Almqvists erfarenheter utanför fotbollsplanen
Här kan du läsa mer om vilken succé Sandra Almqvist ledde 2015

"Hur svårt kan det vara"-podden finns på iTunes, A-cast, Spotify och andra ställen där du hittar poddar. Du kan läsa mer och lyssna direkt på hursvårtkandetvara.se eller på samhällsbygget.se/podd

Hur svårt kan det vara-podden - samtal med folk som kan något om sånt du borde undra över (Eller ett korståg mot dumhet och förenklade analyser)
Det mesta är enklare när man vet hur man ska göra: Ändå är det ofta de som vet minst som är mest tvärsäkra. Kan det vara så att tusen år av mänsklig kunskapstörst har fått oss att tro att alla nu vet allt om allt? Har glädjen över minskad auktoritetstro lett till att alla nu är experter på allt? Kan vi ha skapat ett ”Hur svårt kan det vara-samhälle”?

Borde jag intervjua dig i podden? Eller något annat som borde uppmärksammas? Kanske en person som borde få berätta om sin kunskap? Något som som folk tror är enkelt men som är väldigt komplicerat? Hör av dig till HurSvårtKanDetVara? på Facebook, Twitter eller Instagram eller på hemsidan: hursvårtkandetvara.se Där kan du självklart också läsa mer om podden, hitta länkar och lyssna på andra avsnitt.
Jag som gör podden heter Björn Sundin och är föreläsare, konsult och författare. Läs mer om mig här: bjornsundin.se

Podden hade inte varit lyssningsbar om inte Mikael Enbom redigerat, fixat ljudet och gjort slutproduktionen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tar vi del av (allsidiga) nyheter?
Påverkar ”nya medier” vår nyhetskonsumtion?
Finns filterbubblor?
Är algoritmerna smarta?
Det och mycket annat pratar jag med Annika Bergström om i detta avsnitt. Annika Bergström är professor i journalistik, medier och kommunikation på Göteborgs universitet, och forskar om hur vi tar del av nyheter och hur våra medievanor förändras. I avsnittet pratar vi dock också om det som är utanför hennes forskningsområde: om Brexit-omröstning, Trumps seger och annat.

Vill du läsa mer om hur Cambridge Analytica och andra påverkade valen i Storbritannien och USA? Här finns artiklar om det:
https://motherboard.vice.com/en_us/article/mg9vvn/how-our-likes-helped-trump-win
http://trumpsfakenewsfabrik.story.aftonbladet.se
http://www.aftonbladet.se/a/Gpdg4/zuckerbergs-pudel-ar-total
https://semantiko.com/project-alamo/
Alexander Nix, Cambridge Analytica: https://youtu.be/n8Dd5aVXLCc
https://www.theguardian.com/technology/2017/may/07/the-great-british-brexit-robbery-hijacked-democracy
https://www.theguardian.com/politics/2017/mar/04/nigel-oakes-cambridge-analytica-what-role-brexit-trump

(Det finns ju för övrigt ett antal filmer om det - t ex på Netflix - som är klart sevärda.)

Om vad forskningen säger om huruvida kampanjerna påverkade så att Trump blev vald kan du läsa här:
https://www.documentcloud.org/documents/4429952-Fake-News-May-Have-Contributed-to-Trump-s-2016.html
https://www.washingtonpost.com/news/the-fix/wp/2018/04/03/a-new-study-suggests-fake-news-might-have-won-donald-trump-the-2016-election/
http://www.ox.ac.uk/news/2017-09-28-‘junk-news’-concentrated-key-us-swing-states-2016-election#
https://arxiv.org/pdf/1802.03573.pdf

Om hur hjärnan resonerar kring politiska budskap (=inte logiskt):
https://www.youtube.com/watch?v=qM5DeeEgaGE
https://www.apadivisions.org/division-39/publications/reviews/political
Drew Westen är psykiatriker, psykolog och politisk konsult; läs hans bok "The Political Brain". Kort sammanfattning här: https://www.scientificamerican.com/article/the-political-brain/

Om hur sociala medier är gjorda för att påverka (lura) vår hjärna utan att vi riktigt inser det (och varför självskattning inte fungerar):
https://www.gp.se/livsstil/så-lurar-google-och-facebook-din-hjärna-1.4803257
https://www.pressreader.com/sweden/bbc-vetenskapens-vag-till-lyckan/20180705/282840781855123
https://www.dn.se/nyheter/varlden/darfor-anklagas-facebook-for-demokratins-kris/
http://www.tv4.se/nyhetsmorgon/klipp/facebook-användes-för-att-påverka-usa-valet-inte-förvånande-om-ryssland-lägger-sig-i-svenska-valet-3942225

https://kit.se/2016/09/21/60264/filterbubblor-finns-de/
https://www.dn.se/arkiv/kultur/darfor-ger-natets-filterbubblor-en-skev-bild-av-verkligheten/
https://www.theguardian.com/technology/2017/nov/09/facebook-sean-parker-vulnerability-brain-psychology

Det mesta är enklare när man vet hur man ska göra: Ändå är det ofta de som vet minst som är mest tvärsäkra. Kan det vara så att tusen år av mänsklig kunskapstörst har fått oss att tro att alla nu vet allt om allt? Har glädjen över minskad auktoritetstro lett till att alla nu är experter på allt? Kan vi ha skapat ett ”Hur svårt kan det vara-samhälle”?

Borde jag intervjua dig i podden? Eller något annat som borde uppmärksammas? Kanske en person som borde få berätta om sin kunskap? Något som som folk tror är enkelt men som är väldigt komplicerat? Hör av dig till HurSvårtKanDetVara? på Facebook, Twitter eller Instagram eller på hemsidan: hursvårtkandetvara.se Där kan du självklart också läsa mer om podden, hitta länkar och lyssna på andra avsnitt.

Jag som gör podden heter Björn Sundin och är föreläsare, konsult och författare. Läs mer om mig här: bjornsundin.se

Podden hade inte varit lyssningsbar om inte Mikael Enbom redigerat, fixat ljudet och gjort slutproduktionen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mikael Andersson, presschef på Transportstyrelsen, om Trängselskatter (S1:E4)

Mikael Andersson är presschef på Transportstyrelsen och vet att vi alla tjänar på att staten skickar ut fakturor även om de bara är på 11 kronor. Han vet också att det svenska trängselskatte-systemet är effektivt och väldigt avancerat - och att det skulle kunna användas mycket mer. Om det och en del annat handlar detta avsnitt av ”Hur svårt kan det vara-podden”.

Här kan du läsa mer om kostnaderna för utskicken: https://www.transportstyrelsen.se/sv/Press/Debattartiklar1/Vad-kostar-det-att-ta-ut-trangselskattinfrastrukturavgift-/

Här mer om trängselskatt: https://www.transportstyrelsen.se/sv/vagtrafik/Trangselskatt/

Titta gärna på den här filmen om hur trafiken skulle kunna flyta effektivare med mer moderna ”trängselskatter”: https://www.youtube.com/watch?time_continue=36&v=m28ARCuL7iY

Här berättar Jonas Eliasson om vad som hände när trängselskatterna genomfördes i Stockholm: https://www.ted.com/talks/jonas_eliasson_how_to_solve_traffic_jams?utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare

Det mesta är enklare när man vet hur man ska göra: Ändå är det ofta de som vet minst som är mest tvärsäkra. Kan det vara så att tusen år av mänsklig kunskapstörst har fått oss att tro att alla nu vet allt om allt? Har glädjen över minskad auktoritetstro lett till att alla nu är experter på allt? Kan vi ha skapat ett ”Hur svårt kan det vara-samhälle”?

Borde jag intervjua dig i podden? Eller något annat som borde uppmärksammas? Kanske en person som borde få berätta om sin kunskap? Något som som folk tror är enkelt men som är väldigt komplicerat? Här av dig till HurSvårtKanDetVara? på Facebook, Twitter eller Instagram eller på hemsidan: hursvårtkandetvara.se Där kan du självklart också läsa mer om podden, hitta länkar och lyssna på andra avsnitt.

Jag som gör podden heter Björn Sundin och är föreläsare, konsult och författare. Läs mer om mig här: bjornsundin.se

Podden hade inte varit lyssningsbar om inte Mikael Enbom redigerat, fixat ljudet och gjort slutproduktionen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.