In dieser Folge erfährst du was ein unfairer Vorteil ist und wie deine Krisen und Herausforderungen im Leben zu deinem unfairen Vorteil beigetragen haben.

In dieser Folge gebe ich dir viele Beispiele, wie du mit kleine. Alltagshacks deinen täglichen Kalorienverbrauch steigern und gleichzeitig jede Menge für deine Gesundheit tuen kannst.

In dieser Folge teile ich mit dir die Dinge, die mir geholfen haben mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

In dieser Folge verrate ich dir, mit welchen Mindset Hacks du deine Ernährung dauerhaft umstellen kannst, ohne dabei auf Genuss zu verzichten.

In dieser Folge gebe ich dir Tipps, wie du mehr Energie für dein Hobby hast und wie du gleichzeitig die Chancen erhöhst, aus deinem Hobby einen Beruf zu machen.

In dieser Folge erfährst du, wie du eine Challenge zum Einstieg in eine neue Gewohnheit nutzen kannst und worauf du beim Übergang achten solltest.

In dieser Folge erfährst du die Vorteile von kürzeren sieben Tage Challenges im Vergleich zu den klassischen 30 Tagen. Außerdem teile ich mir dir meine Erfahrungen aus der aktuellen Zuckerfasten Challenge.

In dieser Folge erfährst du, warum du dir öfter Challenges setzen solltest und wie du sie auch durchhältst. Außerdem erzähle ich dir, warum ich demnächst 1 Woche auf Zucker verzichten werde.