Kas keskmise koormusega treening aitab kehal läbi põletada portsjoni friikartuleid, mahlase burgeri, pool liitrit suhkrujooki ja rasvase piruka? Kuidas peaks muutma söömisharjumusi seoses treeningutega? Millal süüa enne trenni, kas ja mida süüa pärast pingutust? Kas toidulisandid on harrastussportlastele vajalikud?