Aleksander Andersen er med oss i studio i dag, og vi prater om søvn og hvordan vi bør prioritere den. Trenger vi egentlig 8 timer søvn? Og hvorfor er det så viktig med begrenset bruk av skjerm før leggetid? 

Aleksander er gründer og terapeut ved Søvnklinikken, og spesialiserer seg på søvnproblemer. Hans utdanning og egen erfaring med insomni har gjort ham godt rustet til å hjelpe mange mennesker med samme problem. 
Sterk og klar er en podcast som gir ut av IOGT Norge. Ønsker du å vite mer, eller bestille foredrag om rusforebygging for foreldrene på ditt barns skole, se www.sterkogklar.no