Du er hoppet i træningstøjet og er klar til at give den gas, men hvad skal du vælge - kondition- eller styrketræning?  Træningsekspert Henrik Duer fortæller om bonusserne ved de forskellige træningsformer, samt guider dig til at få max ud af din træning, hvad enten du træner for at blive stærkere, slankere og sundere. Vært er Fit Livings chefredaktør Sara Jin Smidt.

Hvad er den bedste træning?

Lyt til podcasts produceret af sundhedsmagasinet Fit Living. Her finder du episoder om alt fra sund livsstil, træning til slankekure, samt interviews.

Fitness & Nutrition

Health

Health & Fitness

Hvordan får jeg den bedste start som nybegynder? Hvordan holder jeg motivationen oppe, når det er hårdest og hvad kan jeg gøre for at undgå sidestik? Vi har samlet nogle af læsernes allerbedste spørgsmål om løb og inviteret fysioterapeut Anette Paulsen og Cand.scient i Human fysiologi, ernæring og motivationspsykologi, Kim Skovholm i studiet til at give deres bedste tips.  Vært er Fit Livings chefredaktør, Sara Jin Smidt. Podcasten er sponsoreret af Zalando.

Sådan bliver du en (endnu) bedre løber

I FIT Livings nye podcast handler det om sunde beauty-rutiner - eller måske er det lige omvendt, for det handler om 10 skønhedsrutiner, du med fordel kan stoppe med lige nu! Vi har inviteret to eksperter i studiet for at få aflivet myterne og i stedet stå tilbage med gode tips til en endnu skønnere og sundere hverdag. Silke Grane er skønhedsredaktør på ALT for damerne og skønhedsekspert her på FIT LIVING, og så har hun skønhedsbloggen Beautybysilke.dk Anita Falslund er uddannet kosmetolog og driver i dag sin egen skønne klinik på Islands Brygge, hvor hun har specialiseret sig i skræddersyede ansigtsbehandlinger.  Vært er chefredaktør på FIT Living, Sara Jin Smidt.

10 skønhedsvaner du skal stoppe med nu

Kan tre dage på juicekur give kroppen et velfortjent boost og kickstarte en sund livsstil? 45-årige Majbritt testede kuren. Hør, hvordan hun oplevede de tre dage på juicekur, og hvad eksperterne, Lars Klingenberg og Bodil Just Christensen mener om kuren i FIT LIVINGs nye podcast.

Majbrittt testede juicekuren. Er det en kur, der dur?

I denne podcast handler det om NUPO-kuren. Hør hvodan det gik Mathilde, der testede kuren i to uger, 

Derudover fortæller to eksperter, fedmeforsker Pia Chrsitensen og antropolog Bodil Just Chrsitensen, hvad de mener om kuren.

Mathilde har testet NUPO-kuren. Er det en kur, der dur?

Hvornår må jeg gå i gang med at træne efter min fødsel? Og hvad er delte mavemuslker? Få svar på det og meget mere i FIT LIVINGS nye podcast. FIT LIVING har inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet for at få hendes gode råd til netop motion og træning efter en graviditet.

Hvad er den bedste træning?

Download our free app to listen on your phone