Hvad betyder ernæring for dine præstationer? Kan man spise sig i form? Det er to af de mange emner, vi kommer igennem i denne podcast, hvor vi sammen med ernæringsoraklet (læge, ph.d.-studerende og indenhaver af Noutron) Thien Vinh Luong har fokus på kost.

Vi har ekstra fokus på kost i forbindelse med marathonløb og kommer ind på:

- Hvad skal man spise før og efter?

- Hvad skal man spise undervejs i løbet?

- Hvad betyder varmen for dit energiindtag?

- Kan man drikke for meget undervejs?

- Hvordan har man i eliten arbejdet med det rigtige energiindtag de sidste par år?

Det og meget mere kan du blive klogere på i denne podcast.

Udsendelsen er bragt i samarbejde med Noutron, og ønsker du at prøve deres produkter, kan du få 15 procent rabat ved at bruge koden "frontrunner". Ved at bruge koden, støtter du samtidig Frontrunners arbejde, så vi kan producere endnu flere relevante løbepodcast til dig.

Jeres vært: Henrik Them

Frontrunner er produceret af Team Thempo