I denne podcast episode skal du møde Stina Strange Thue.

Stina er danser, danseformidler, yogalærer, producent & skribent. Vi kommer ind på det at genfinde tillid til sig selv og livet, når vi befinder os midt i overgangen mellem det gamle & nye. Hvordan vi kan skabe tryghed i denne uvished og usikkerhed vi befinder os i, når det gamle ikke længere er og vi endnu ikke er landet i det nye.

 

Derudover kommer også ind på:

- Kontrol vers. tillid 

- At turde forfølge ens indre impulser 

- Bryde gamle mønstre 

- Samt skabe tryghed i det nye & uvisse 

- Turde give sig tid og give sig hen til stilstand og væren 

- Vores ideer & tanker omkring det at fejle & hvordan disse forestillinger påvirker vores oplevelser af dem

 

Dette er den sidste episode af Hverdags Magi.

Sikke en rejse! Af hjertet tak for at lytte med & for støtten. Det har været en kæmpe fornøjelse & et vildt spændende og lærerigt projekt. Nu er det tid til at skulle videre og podcasten slutter her med denne fine & inspirerende samtale. Tak Stina! For at dele dette særlige rum med mig, og for at afslutte Hverdags Magi med en virkelig givende episode.

 

OG en kæmpe tak til dig for at lytte med, været med på podcastrejsen og støttet op omkring den. Af hjertet tak!

 

Her finder du Stina:

Instagram

 

Her finder du mig:

Instagram

www.cathrinelenor.com

 

Musik/Jingle: Mai-Elivia Meropi Skjødt

& Annemethea

Klippet af: Mai Skjødt

I denne podcast episode skal du møde Ditte Clemen som er sorgvejleder, coach, mentor og yogalærer. Her kommer vi ind på emnet sorg og hvordan den kan se ud på forskellig vis. Hvordan vi kan give plads til os selv og hinanden som hele mennesker ved at imødekomme sorgen som en del af livet. 

 

Vi kommer også ind på…

 

Det at have mistet

Sorg over livet ikke blev som forventet

At kunne favne os selv når vi har det svært

Hvordan vi finder hjem igen

Hvor svært vi mennesker har det med at være i det mørke

Problematikken omkring vores fiksekultur

Vigtigheden i den rette støtte

At leve livet med et åbent hjerte gennem sorg og glæde

At skabe mening i det meningsløse

At turde sætte tempoet ned for at give sig tid til at mærke efter

 

Til sidst kommer vi også ind på klimasorg, følelsen af magtesløshed og hvordan vi kan skabe/finde mere indre tryghed i en foranderlig verden.

 

Her finder du Ditte

www.ditteclemen.dk

Instagram

 

Musik / Jingle: Ingefred  & Annemethea

 

UDFOLD DIN KREATIVITET - Heldags retreat på Bornholm

www.cathrinelenor.com/events

Skønne Louise Gade er gæst igen i denne episode hvor vi dykker ned i kreativiteten og vigtigheden i udforske og udfolde sin kreative natur.

At imødekomme vores kreativitet med en legende og nysgerrig tilgang.

At turde eje sine kreative drømme og udfolde dem på autentisk vis, og slippe frygten for at blive dømt eller fejle.

 

Derudover kommer vi ind på:

- Louises baggrund indenfor det kreative

- At tillade en mere legende og uperfekt tilgang til kreativiteten

- Skabe støttende og kærlige rammer for at tillade vores projekter at manifestere sig.

- Hvordan vi kan lade kreativiteten udfolde sig gennem benspænd og "begrænsninger"

- At udforske nye former for kreativ udfoldelse for at vække vores gnist og skaberkraft.

 

Nærværs Retreat 1.-3. september

www.cathrinelenor.com/retreat

 

Kom med på Heldags retreatet til september med Louise & jeg

KLIK HER

 

Her finder du Louise

www.louisegade.com

Instagram

I denne episode af “Hverdags Magi” skal du møde skønneste Ida Kilias.

Ida er doula/birthkeeper, hvor hun støtter den gravide kvinde før, under og efter hjemmefødslen. 

Derudover er hun yogalærer, med fokus på den blide nærende og feminine bevægelse og holder også rum for kvindefællesskaber/cirkler via forløb, events & uddannelser.

 

I denne samtale kommer vi ind på vigtigheden i at skabe forståelse for og hele den indviduelle og kollektive skam, som holder os tilbage i at vende hjem til vores urkraft og vildskab. 

Om det at turde møde sine skyggesider og det undertrykte med omsorg for at omfavne alt det vi som kvinder er. 

At turde lytte til vores kroppe og nære relationen til vores intuition og indre visdom.

 

Derudover fortæller Ida også om:

 

Hendes arbejde som birthkeeper med fokus på trygge hjemmefødsler

Hvorfor hun brænder for at støtte kvinden hjem til hendes frie valg og urkraft

Kvindens historie og skammen/frygten der lever i os

Vigtigheden i at dyrke nærværende relationer og kvindefællesskaber

Heling af det undertrykte 

Nydelse og sensualitet

 

 

Her finder du Ida

Instagram

Birthing Women kursus (For den gravide kvinde)

Hjemmeside

 

Link til herstory (teksten som bliver nævnt i episoden)

Pdf-fil

 

Nærværs Retreat på Bornholm den 27.-29. maj

www.cathrinelenor.com/retreat

Når du tilmelder dig skriver du bare til mig at du gerne vil gøre brug af de 300,- rabat (gælder frem til den 1. maj)

 

 

Musik af @ingefred & @annemethea

Klippet af @ingefred

I denne podcast episode deler jeg mine tanker og erfaringer i det at give sig hen til noget større.

Hvordan vi kan slippe kontrollen og skabe tryghed i at læne os ind i det uvisse med tillid og en åbenhed.

 

Når vi er pressede, udfordrede eller bliver trigget i vores usikkerhed eller frygt for kontroltab, har vi tendens til at klamre os til vores ideer omkring hvordan det burde være, vi handler ud fra gamle mønstre i vores forsøg på at løse og fixe. 

 

Vi lukker af for hjertet og sidder fast i gamle strukturer. Fanget i en følelse af afmagt og frustration.

 

Men hvad sker der når vi formår at stoppe op her midt i oplevelsen som spidser til?

Der hvor vi indser at vi ikke er alene om det, selvom det måske er det vi tror vi er.

 

Tillade, anerkende og omfavne det vi mærker og føler, men med en åbenhed og nysgerrighed for at se de vi står over for med nye øjne.

 

Vi kan lærer at vokse med vores udfordringer. Lade dem være en mulighed for at komme tættere vores hjerte ved at hele gamle måder at handle i disse situationer på.

 

Vi kan lade det være en mulighed for at nære den feminine del af vores væren, slippe modstanden og begynde at være i nænsom bevægelse med det som er.

 

For dermed at at åbne op for nye muligheder, indsigter, forståelser, løsninger og hjælp.

 

Her finder du linket til retreatet

https://cathrinelenor.com/retreat

 

Link til kakaoceremonier i marts

https://cathrinelenor.com/events

I denne nye episode af Hverdags Magi skal du møde skønne Doro Knudsen. 

 

Doro er kropsterapeut og også indehaver af cyklusvisdom.dk hvor hun støtter og hjælper kvinder i at komme i dybere kontakt med deres egen cyklus, for dermed at skabe en mere kærlig kontakt til selv og den visdom, som ligger gemt i vores livmoder. Hun vejleder, og er et virkelig smukt eksempel i det, at være i bevægelse med livet.

 

At tillade og omfavne både det lyse og mørke.

 

Doro tilbyder vejlening og støtte i at skabe dybere forståelse og bevidsthed omkring sin egen cyklus og unikke rytme.

 

Som hun så smukt beskriver det på hendes hjemmeside “Når vi kvinder vågner i vores cykliske bevidsthed, kan vi forbinde os til vores hjerte og vores kraft og frit være de vidunderlige kvinder vi er.” 

 

… og det er lige præcis dette plus så meget mere, som hun deler ud af i denne inspirerende episode.

 

Doros helings rejse og udvikling cyklusvisdom.dk

Hvordan vi gennem vores cyklus kan lærer vores egne behov og grænser at kende

Komme mere til stede i kroppen og blive nysgerrig på dens signaler

Hvordan vi gennem denne kontakt kan blive mere omsorgsfulde og rummelige over for os selv

Fordelen ved at leve cyklisk frem for lineært.

At styrke tilliden til genfødsels processen og det at turde slippe

Læne sig ind i sine egne indre årstider

Høste visdom, styrke og næring ud fra denne bevidsthed

 

En kæmpe tak til dig kære Doro, for at dele ud af dine så smukke og inspirerede erfaringer, delinger og tanker.

 

Her finder du Doro

Hjemmeside 

www.cyklusvisdom.dk

www.doroknudsen.dk 

Instagram

 

Musik: Ingefred & Annemethea

Klippet af: Ingefred

 

Her finder du links til mine kommende events

Kakaoceremonier på både Bornholm & København

NÆRVÆRS retreat på Bornholm til pinsen

I denne podcast episode har jeg fået hjælp af skønne Christina fra www.lovebygaia.com , til at fortælle om min flytning til Bornholm, det jeg har lært i det første år, min udvikling op til og under og det jeg tager med mig af ny læring og indsigter i det kommende år.

 

Vi kommer blandt andet ind på:

 

Hvorfor vi flyttede til Bornholm

Hvilke udfordringer og hvilke glæder der har været

Invitation til dyb healing gennem nærværet i og med naturen

Tillid og tålmodighed til sin egen proces, selvom alting virker kaotisk

Den ro vi kan opnå når vi tør slippe kontrollen og læne os ind i modtageligheden

At turde gå med forandringerne og slippe det som ikke længere støtter

At turde sige ja til sig selv og det liv vi drømmer om

 

Jeg håber at denne episode vil være til støtte for dig, uanset om du også går og drømmer om at flytte længere ud i naturen eller blot er nysgerrig på at høre omkring en mere personlig rejse fra min side af. ♡

 

Tusind tak for hjælpen kære Christina! 

 

… Og tak til dig kære følger, for at lytte med og støtte op omkring podcasten.

Lad mig endelig høre hvad du tager med dig derfra.

 

Klippet af Ingefred

Musik: Ingefred & Annemethea

 

Link til ceremonier i København & Bornholm

Klik her

 

Link til danseforløb

Klik her

I denne episode skal du møde skønne Louise fra Naturflokken. (www.naturflokken.dk)

Her deler hun omkring sin rejse som naturelskende iværksætter og hendes udvikling fra en mere akademisk og maskulin baggrund til et sted i dag, hvor hun har og stadig bygger sit virke op omkring feminine aspekter.

Vi taler om det at turde tilføje mere leg, kreativitet og nydelse ind i sin hverdag og arbejdsliv, og omvendt hvordan det maskuline kan blive mindre drænende ved netop at forene det med feminine tilgange.

Derudover kommer vi ind på:

Slippe præstations og sammenligningsræset

Værdien i kærlige og nærende fælleskaber

At turde tillade mere langsomlighed ind i sit iværksætterliv

Hvordan stress dræber ens kreativitet 

At slippe den indre kritiker

tillid til ens egen proces og tidshorisont/udvikling

Glæd dig til at møde denne skønne kvinde og lad os endelig høre hvad der resonerer med dig i denne samtale ♡

 

Find Louise her:

Louise Livskraft 

www.naturflokken.dk

 

Kvindecirkel lørdag den 3. december i København

Klik her

Min instagram profil

 

 

Musik / Jingle: Ingefred

og Annemethea

 

Klippe af : Ingefred

I denne solo episode kommer jeg ind på den frygt vi oftest har på at fejle.

Jeg taler ind på det vi frygter når vi begiver os ud i noget nyt og grænseoverskridende.

Her kommer jeg blandt andet ind på hvordan vi kan lærer at forstå hvad det egentlig handler om når vi frygter det uvisse. At komme ind bag frygten og forstå hvilke følelser det er vi prøver at undgå at blive mødt af.

Denne episode er til dig, som måske kender til det der med at holde sig lidt tilbage i det du kender til, i frygt for at træde ved siden af. Frygten for at gøre noget, hvor du ikke ved hvordan det "ender". Frygten for "fiasko" eller "nederlag". Frygten for ikke at blive set eller hørt. Frygten for at blive skuffet eller ked af det - At føle sig utilstrækkelig.

Du vil få redskaber med til at møde denne frygt med nye øjne, så den ikke længere holder dig tilbage eller skaber tvivl, men istedet for kan blive din ven og støtte i din personlige og åndelige rejse.

 

Kvindecirkel forløb "3 måneder i cirklen"

 

Musik: Ingefred & Annemethea

Klippet af: Ingefred

 

Instagram

I denne smukke samtale med Christina (fra lovebygaia.com) kommer vi ind på de udfordringer vi kan møde, når vi glemmer at lytte til os selv. 

Når vi bliver fanget i at følge samfundets forventninger og tempo, og dermed undertrykker vores egne behov og individuelle veje mod vores drømme.

Vi kommer ind på oplevelsen af udbrændthed og følelsen af utilstrækkelighed, det at være overvældet og deler begge vores egne processer.

Her kommer vi ind på vigtigheden i at tage pauser, at trække stikket når kroppen ber om det, og det at følge og lytte til sin egen kvindecyklus for at forblive i balance med sin egen natur og rytme.

Glæd dig til denne ærlige og inspirerende samtale, hvor vi taler om det som nogle gange kan være svært at dele, og gøre at vi kan føle os ensomme og forkerte, men samtidig menneskelige og en vigtig del af vores healings og udviklings processer.

Læs mere omkring Christina og smag hendes fantastiske kakao:

www.lovebygaia.com

 

Cyklus app:

MyFLO Period Tracker