I denne episode vil jeg dele en model, som jeg selv vender tilbage til igen og igen, når hverdagen larmer, når jeg bliver frustreret – eller når jeg føler, at tingene er lidt ude af mine hænder.

Det er VIK-cirklerne: Vilkår, Indflydelse og Kontrol.

For nogle er det bare tre ord – men i praksis kan de give mere ro, bedre fokus og faktisk mere mental styrke.

Lyt med - mærk efter og træf en eller flere beslutninger om din adfærd og din måde at tænke på i de kommende to uger baseret på:

Dit udbytte af denne episode - døm selv.

For mig var det en god genopfrisker og anledning til at tage min egen "medicin", når jeg bøvler med noget.