Hvor F er Balancen?

Sidste runde i denne lille mini serie, og nu kommer vi til alle superkræfterne, der ligger i at være en multipassionist, og hvilke 4 typer karrierevalg eller arbejdsmodeller, man kan se sig selv i (de er meget forskellige), uden selvfølgelig at skulle passe ned i en kasse, det er jo ikke noget for os multi-typer 😅

Også skal jeg lige beklage, at der er lidt knas med min mikronfon i starten.


Superkræfterne

• Idea Synthesis eller idé sammenkobling
• Rapid learning eller virkelig god til at lære nye ting
• Adaptability eller tilpasningsevner
• Big picture thinking: ser det store billede eller mønstergenkendelse, som vi begge bruger meget
• Relating and translating, vi relaterer og oversætter ting (kæmpe meget ‘det’ Mathilde og jeg begge gør 😅)

3 Elementer der skal til, for at dit arbejdsliv giver mening: Penge, mening & varitet (variety)


Arbejdsmodellerne

• Group Hug Approach (samle alle dine passioner i 1 job, hvor der er plads til at skifte mellem forskellige roller og domæner. Alle 3 elementer er samlet i denne model)
• The Slash approach (skråstregs eller portfolie karriere, hvor man har flere jobs der til sammen rammer alle de 3 ovenstående elementer)
• Einstein metoden (Et fast job til penge delen, men mening og varieteten kommer fra sideprojekter).
• Phoenix approach (fugl fønix, du kører mange måneder eller år i det samme job, men efter en periode, så ‘brænder du ned’ og starter forfra i et helt andet fagområde eller virksomhed.)

Referencer
‘Biblen’ eller grundbogen vi taler ud fra: “How to be everything. A guide for those who (still) don’t know what they want to be when they grow up.” af Emilie Wapnick
Den originale TED Talk
Afsnittet med Katrine Schumann (Apple - Spotify)
Enneagrammet
Human Design
Lie to Me (hvis du ikke har set serien, så GØR DET, den er på Disney +)
Henrik Tingleff - Flokdyret (og næste bog er Egodyret, udkommer til efteråret)
Julia Lahme og Mette Holbæk (kurset ser desværre ikke ud til at eksistere mere)
New Pub facebookgruppen, har fået en hjemmeside
Afsnit om Produktivitet i Just Dürr it (Apple - Spotify)
Afsnit om Produktivitet i Den her podcast (Apple - Spotify)


Find Mathilde
Linkedin
Justmathilde.dk
Klub Bøvl
Podcasten Just Dürr it
LinkedinCamp afholdes netop i disse dage, men det kan være du kan komme med næste gang 😅


Find mig
Linkedin
Instagram
Min hjemmeside: anothernerd.dk

Eller sende mig en mail på [email protected]

Og husk, du kan altid give en kop kaffe via Buy Me a Coffee, hvis du vil støtte mig og denne podcast: https://www.buymeacoffee.com/anothernerd

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Så går vi ind i det lidt trælse, de mange udfordringer vi kan have som multipassionister, men også gode råd til, hvordan man kan arbejde med de udfordringer. Og en ‘sad fun fact’, mange af udfordringerne, er faktisk mere ‘internaliserede’ inde i os selv, end de er ude fra. Men det går vi ind i, både med lidt fakta fra bogen, men også vores egne oplevelser og vinkler. Og ja, en del af løsningerne er også på mange måder, ‘lettere sagte end gjort’, hvilket vi også får indrømmet.

Et lille shout out fra os.
Husk at rose folk, du synes gør noget godt, sådan generelt set, fordi det betyder eddermame meget, både for os som mennesker, men også for de af os der har en lille virksomhed, at få noget positivt feedback (ikke kun negativt). Det kan ægte være med til at ‘make or break it’, at du giver lidt hep.

FYI Næste afsnit: Multipassionist superkræfter 🦸‍♀️ og de 4 modeller for et multipassioneret liv

Udfordringerne (internaliserede):

• Guilt and shame (skyld og skam) #1
• Discomfort of being a beginner again and again (Ubehaget ved at være en begynder igen og igen) #2
  • Vi kommer også ind på ‘bare’ følelsen, hvorfor kunne jeg ikke bare…
• The fear of not being the best (Frygten for ikke at være den bedste) #3
• Imposter syndrome (Imposter syndromet) #4

Eksterne udfordring:

• External critics (de eksterne kritikere) #5
• The dreaded ‘So, what do you do’ (så hvad laver du spørgsmålet) #6

Shownotes bliver lidt for lange med alle de gode mange råd, så jeg må opsummere i en blogpost en anden dag, men for nu, kommer der lige 1 råd til hver udfordring:

• Du er multipassioneret, så accepter at disse retningsændringer vil ske, og de giver mening, for dig (#1)
• Erkend at middelmådighed er et nødvendigt første skridt (#2 og nok også #3 egentlig)
• Det er umuligt at være DEN bedste (#3)
• Hvis du rent faktisk var en imposter, så ville du slet ikke blive ramt af imposter syndrom (#4)
• Erkend din ‘multipassionista-hed’ (#5) (pssst - det gjorde jeg på Linkedin her)
• Konteksten betyder alt (hvem er det egentlig der spørger, og hvorfor spørger de) (#6)

Referencer
‘Biblen’ eller grundbogen vi taler ud fra:“How to be everything. A guide for those who (still) don’t know what they want to be when they grow up.” af Emilie Wapnick
Den originale TED Talk
Mikkeler - Mikkel Bjersøe (Pod afsnit fra Visionærerne) via Apple
Mathilde (og Kenneths) afsnit om ‘Shitty first drafts’ via Spotify eller Apple
Kaptajn Meier - Stop med at være dårlig, start med at være god😅
The Spark - Feministisk tøj
Amy Edmondson - Psykologisk Tryghed
Dunning-Kruger (jeg har lavet et insta post om min egen oplevelse med denne)

Andre bøger
Brene Brown - I thought it was just me

Find Mathilde
Linkedin
Klub Bøvl
Podcasten Just Dürr it

Find mig
Linkedin
Instagram
Min hjemmeside: anothernerd.dk

Eller sende mig en mail på [email protected]

Og husk, du kan altid give en kop kaffe via Buy Me a Coffee, hvis du vil støtte mig og denne podcast: https://www.buymeacoffee.com/anothernerd


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Hvad er det at være multipassioneret, eller ‘multipotentialite’ som Emilie Wapnick har døbt det på engelsk? Og hvorfor er det jeg er så vild med det koncept? Det og meget mere, kan du få svar på i denne mini serie, hvor Mathilde Just og jeg gennemgår definitioner, gode råd og forskellige tilgange til et liv, med masser af passion eller potentiale 🤩 Eller Passionlighed - you heard it here first, Mathildes nye ord 🤣

Dette afsnit 1 er introduktionen med definitioner, vores oplevelser og et par ‘aha’ indsigter. Jeg får sagt i introen, at vi laver 4 afsnit, det gør vi ikke, vi endte på, at 3 var et bedre tal. De næste to bliver lidt længere, da det var svært at dele de to konkrete ‘modeller’ mere op.

Citatet: “A Jack of all trades, a master of none… but often times better than a master of one.”

Hvilken type er du på dette ‘spektrum’ som vi taler om?
Fra 1 projekt af gangen ——————————————— til mange projekter på 1 gang

Næste afsnit: Udfordringerne som multipassionist og hvordan man kan arbejde med dem 🤓

Referencer
‘Biblen’ eller grundbogen vi taler ud fra:
“How to be everything. A guide for those who (still) don’t know what they want to be when they grow up.” af Emilie Wapnick ((Saxo har den kun i e-bog, men det er dem jeg har en affiliate aftale med, ellers tjek på Amazon))
Den originale TED Talk
Mel Robbins
Marie Forleo
Eyda
Dilling
Brandbuilding afsnittet i ‘Udviklere er også mennesker’ (med May Kjærsgaard som gæst)

Andre bøger
“MUVE porteføljekarriere. Redesign dit arbejdsliv, og skab en porteføljekarriere” af Pia Aarestrup og Maria Hjorth

Min bog - “Udviklere er også mennesker. Minimer fejl på IT-projekter ved at skabe et fælles sprog” ((Brug koden Podcast20 og få 20% rabat + fri fragt på dit køb.))

Citat “Glimmer på og op på kaminhylden” fra Hella Joofs bog “Papmaché-reglen, og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling”

Find Mathilde
Linkedin
Klub Bøvl
Podcasten Just Dürr it

Find mig
Linkedin
Instagram
Min hjemmeside: anothernerd.dk
Eller sende mig en mail på [email protected]

Og husk, du kan altid give en kop kaffe via Buy Me a Coffee, hvis du vil støtte mig og denne podcast: https://www.buymeacoffee.com/anothernerd

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Hvad sker der når man samler 2 introverte typer i en podcast? Nogle ville forvente larmende stilhed, men der sker som oftest det helt modsatte! For vi elsker at tale, om noget relevant og konkret, så nu nørder vi ned i alle de vidunderlige definitioner og historier fra et introvert liv, når man også er selvstændig, for kan det overhovedet lade sig gøre?
Det er skide hyggeligt hvis jeg selv skal sige det 😅


Referencer

• Trine Ravnkilde - Introvert der er FREMRAGENDE til at sælge
• Michelle Rødgaard-Jessen (som vi begge har haft som deltager i en podcast)
  • Bevidst Introvert
  • Netværkshistorier
  • F for Fertil
  • Hvor F er Balancen?
• Balance afsnittet Camilla referere til - om mig

Find Camilla på
Linkedin
Bevidst Introvert Podcast
Netværks historier (Jeg er med i et afsnit af Netværks historier)
Netværks nørderne podcasten med Kim
Og den lidt mere private, som vi ikke rigtig nævner: F for Fertil..

Husk du kan altid finde mig på
Linkedin
Instagram
Min hjemmeside: anothernerd.dk
Eller sende mig en mail på [email protected]

Og hvis du synes det her balance arbejde jeg laver, også giver dig noget, så kan du donere mig lidt benzin, aka en kop kaffe ☕️  https://www.buymeacoffee.com/anothernerd

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Så sker det - nu har jeg fået lov til at kæmpe nørde 4-dages arbejdsuge, med Eksperten Her self 🤩 Pernille har jeg refereret til før, da jeg har lyttet/læst flere af hendes bøger. Hun er en super spændende forsker og dygtig formidler på samme tid, det er jo helt perfekt til podcast mediet.

Glæd dig til at høre mere om hendes læringer, erfaringer og anbefalinger til livet med en 4-dages arbejdsuge 🤓

Også er spørgsmålet jo egentlig om svaret på ‘hvad er balance og hvor er den’, en 4-dages arbejdsuge?

Referencer

• Institut for 4-dages arbejdsuge https://4.dk
• IIH Nordic (casen fra ‘Manden der knuste kalenderen’)
• Det agile principper jeg prøver at citere “Simplicity -- the art of maximizing the amount of work not done -- is essential”. (Du kan læse dem alle her)
• Liberating Structures - Law of 2 feet

Bøger (jeg får en lille skilling fra Saxo, hvis I bruger mine links til at købe bøgerne)
Pernilles bøger:
Fokus gir frihed
Manden der knuste kalenderen
Brænd Hamsterhjulet
Sådan får vi en firedags arbejdsuge

Min egen bog - hvor der er kapitlet omkring deadlines (psst. hvis jeg har en podcastrabat, der altid giver rabat til gode faste lyttere - Podcast20 )

Find Pernille på
Linkedin https://www.linkedin.com/in/pernillegardeabildgaard/
Hendes hjemmeside https://www.takebacktime.dk
https://4.dk

Husk du kan altid finde mig på
Linkedin
Instagram
Min hjemmeside: anothernerd.dk

Eller sende mig en mail på [email protected]

Og hvis du synes jeg fortjener brændstof til mit arbejde, så kan du støtte mig via Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/anothernerd

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Det her er et super spændende afsnit, omkring hvad spiritualitet er, for May og for mig, hvorfor det er vigtigt at finde sin egen sandhed, om man kan finde balancen i spiritualiteten og en masse spændende afstikkere. Det er ikke sidste gang May og jeg optager sådan en snak, for jeg er simpelthen så nysgerrig og skeptisk på samme tid, og jeg er bare vild med at få lidt andre input. Jeg håber du vil lytte med, lige meget hvad din holdning er på forhånd til hele det spirituelle syn på livet, for jeg synes egentlig vi kommer meget nuanceret rundt.

Jeg har virkelig bøvlet meget med min lyd i år, eller teknisk set i 2023, men jeg håber jeg er ved at have fundet en god balance..

Referencer
Netflix dokumentar ‘Blue Zones’

FUTterne (igen) - Futurist Community, hvor min Visionsplan er inspireret er deres måde at lave den på

CoStar app’en

Find May på
Instagram

Husk du kan altid finde mig på
Linkedin
Instagram

Min hjemmeside: anothernerd.dk
Eller sende mig en mail på [email protected]

Og hvis du synes det her balance arbejde jeg laver, også giver dig noget, så har jeg åbnet op for, at du kan støtte mig via Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/anothernerd

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Jeg synes det var tid, tid til et lille checkin, bare dig og mig, min kære lytter. For der er dælme sket meget i det her halve år, jeg har jagtet balancen.. Og bare rolig, det er ikke et stop til podcasten, jeg sniger ind her, jeg har masser af emner, jeg stadig vil grave ned i, og masser af mennesker jeg gerne vil tale med..

Jeg skal beklage der er noget dunk på lyden, min mikrofon og jeg er blevet lidt uvenner og den blev ved med at glide ned af stativet 😅 Åbenbart bliver lyd kun mere besværligt at arbejde med, jo længere tid du gør det 😅

Stine Caspersen er kvinden der hjalp mig med email strategien - tjek hende ud, hvis du har brug for hjælp der..

Buy Me a Coffee siden som jeg omtaler, hvis du vil støtte med en lille skilling 🤑

også må du hjertens gerne sende en mail til [email protected] hvis du har ønsker til indhold, tanker du gerne vil dele, eller andet!

Ellers hold øje med anothernerd.dk og tilmeld dig nyhedsbrevet, hvis du er nysgerrig på den hele business

(og måske der kommer flere domæner i år - eller okay, de er købt, men det kræver jo også lidt at designe og vedligeholde dem 😅)

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Så sker det endelig, snakken med Michelle om Slow Business Club, og måske endda et generelt slow liv. Vi snakker om Knoklergener og Pleasergener, som noget der ligger dybt i os, også selvom vi er erklærede at vi vil leve efter ‘slow business’ devicen. Og så kommer vi ind på. om man egentlig godt må gå ned i tid, når man ikke har børn?! (Selvfølgelig må man det)

Nårh ja, også blir vi enige om, at vi hellere vil arbejde mindre, end at have skattelettelser.. For ja, i en snak om Slow Business, kan man ikke undgå at blive en smule politisk og snakke imod, mange af de tendenser, særligt den siddende regering, tromler med for tiden.. Der vendes derfor også en del om at arbejde hjemmefra, eller hybridt som mange også kalder det (psst. det har jeg lavet et afsnit om i min anden podcast.

Vi prøver også at sige lidt farvel til alt eller intet tankegangen😅 også giver Michelle selvfølgelig også sine råd ift. hendes ‘livsbalance’.

Jeg skal beklage at lyden til tider driller jeg har forsøgt at redigere så meget som muligt 😅 men jeg håber I kan holde til det. Til gengæld er episoden optaget i november, så det er faktisk i næste uge, at Michelle tager på udlandsrejs, men måske man alligevel kan komme med i noget business club i fremtiden 🤓

Referencer
Minds of 99 sætningen ‘Ikke i rute, men på vej’ er fra Hurtige Hænder
Kronik fra Lise Rønne om næstekærlighed
Klip med Maj My og Kaare på Instagram, fra GoMorgen Danmark
Emma Holten og hendes arbejde med at ændre måden vi snakker om Økonomi
Hybridt arbejde snakken med Line Hviid i Udvikler er også Mennesker
Camilla Lærkesen (der har Bevidst Introvert Podcasten)
Slow Living
Grind og Hustle ‘kulturen’

Bøger (jeg får en lille skilling fra Saxo, hvis I bruger mine links til at købe bøgerne)
Teori U, Scharmer (kæmpe nørde bog)
Den der Kaare bog, Arbejdets Land, som man jo egentlig ikke har lyst til at læse…
Ærø Manifestet af Maj My Humaidan
Pseudoarbejde af Dennis Nørmark
Langsom livsstil - Kunsten at få ro på ****af Karen Pallisgaard (vi nævner den ikke, men den taler ind i vores snak om langsom livsstil / slow living)

Find Michelle
Instagram Maanawork
LinkedIn
Michelles podcast Det Frie Arbejdsliv
Hjemmesiden Maanawork.dk
Slow Business Club information

Husk du kan altid finde mig på
Linkedin
Instagram
Min hjemmeside: anothernerd.dk
Eller sende mig en mail på [email protected]

Og hvis du synes det her balance arbejde jeg laver, også giver dig noget, så har jeg åbnet op for, at du kan støtte mig via Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/anothernerd

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

Meget ærligt afsnit, hvor Nana får mig til at sætte ord på de forskellige systemer, og hvordan jeg kan mærke, jeg bliver påvirket af dem, og Nana har en særlig evne til at åbne mig op, for hun er min psykolog og coach, og det er hende, jeg får hjælp af, ift. livets store knuder og spørgsmål.

Paul Gilberts de 3 følelsesregulerende systemer, der ligger under et område han kalder Compassion Therapy, er afsnittes omdrejningspunkt.

• Trusselssystemet (det røde, amygdala, frygt/frys/kamp systemet)
• Drive, motivation (blå system - fixe ting, notifikationer designes efter at ‘trigge’ dette system. Dopamin, hurtig belønning)
• Det beroligende system (grønt system - rest and digest. Relationer, venskaber, natur og hvile er her. Langsommere belønning. Tilknytningssytemet)

Vi halter på det grønne system, og det er noget af det, der skaber en stor ubalance i vores liv. Vi har brug for alle tre systemer, og vi har egentlig brug for en ret lige balance mellem dem..
Modvirkning til det røde system er eks. tal højt om det, få det frem i lyset og fjern ‘magten’ ved de tunge tanker.

Nu optog vi i oktober, så vi er jo faktisk I min højsæson lige nu, og hvis du er nysgerrig på juletrøjerne, så er det Instagram der er stedet 😝

Referencer
Podcast “Lev Kvinde”, som Nana laver sammen med Pernille
Spotify: https://open.spotify.com/show/1MAo5t84rK50OYW6kugbGd
Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lev-kvinde/id1645191328?l=da

Afsnittet om Psykologisk Tryghed fra min anden podcast, Udviklere er også Mennesker

Kvindeklubben, som Pernille har

Microsofts måling af hjerneaktivitet ift. hvor mange møder man har, eller manglen på pauser

Louise Sparf post på Linkedin om arbejdsdagen - som jeg før har delt

FUT universet
OT/LT - Get shit done uge
Rikke Struve og Pårørende Klubben

Bøger
OBS - jeg har fået en lille affiliate aftale med Saxo, så hvis du køber bøgerne via mine links, så får jeg en lille skilling

Nana nævner Imran Rashids bøger:
Sluk
Mærkbarhed


Find Nana
Nordic Mindware (Nanas virksomhed) https://nordicmindware.com
Linkedin https://www.linkedin.com/in/nanatherkildsen/
Lev Kvinde på Insta https://instagram.com/levkvinde?igshid=MTM5YXlwaTNzbjl4ag==


Husk du kan altid finde mig på
Linkedin https://www.linkedin.com/in/cathrinefallesen/
Instagram https://www.instagram.com/falle_anothernerd/
Min hjemmeside anothernerd.dk
Eller sende mig en mail på [email protected]

Og hvis du synes det her balance arbejde jeg laver, også giver dig noget, så har jeg åbnet op for, at du kan støtte mig via Buy Me a Coffee https://www.buymeacoffee.com/anothernerd

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.

En snak om produktivitet, med lidt detours og masser af grin. Vi får både defineret hvad produktivitet er, snakket om, hvorfor jeg har det ret svært med ordet, og at jeg på ingen måde er alene.. Jeg indrømmer også, at jeg stadig er ramt af knokler mentalitet, og følelsen af at jeg ikke arbejder ‘nok’.. Der går lidt live coaching i den, for Line, der også har denne kompetence.

Line har super mange, ret konkret råd til produktivitet og planlægning af sin arbejdsdag eller arbejdsliv, kan man næsten sige:

• Kvartalsplanlægning af opgaver
• Forretningsplaner
• Målsætning
  • Formål (ændre sig sjældent)
  • Leverancer (ændre sig ind i mellem)
• Sanitycheck - tids estimering af opgaverne
• Kalender blokeringer
• Pomodoro - had/kærlighedsforholdet
  • Hvad er en god længde?

Lines ultimative råd: Timeblocking og at læse bogen 4000 hours

Bøger nævnt:
Manden der knuste sin kalender (om 4 dages arbejdsugen)
Oliver Burkman - 4000 weeks (fåes både på dansk og engelsk)
Pssst - hvis du bruger mit Saxo link til at købe bogen, så får jeg en lille skilling 🙏🏻)

Andre referencer:
‘Get Shit Done’ uge med Futuristerne, jeg nævnte også netværket i sidste afsnit.

Du kan finde Line på
lineh.dk
https://www.linkedin.com/in/linehviid/

Lines podcast “De Agile Rødder” https://deagileroedder.fireside.fm
Det første afsnit jeg er med i der: https://deagileroedder.fireside.fm/5
(Pssst - vi har for nyligt optaget et nyt🤩 som jeg ikke helt ved, hvornår kommer)
Det afsnit med Lines mand Anders, hvor de snakker produktivitet: https://deagileroedder.fireside.fm/29

Husk du kan altid finde mig på
Linkedin https://www.linkedin.com/in/cathrinefallesen/
Instagram Falle_anothernerd eller Udviklereerogsamennesker

Min hjemmeside: anothernerd.dk
Eller sende mig en mail på [email protected]

Og hvis du synes det her balance arbejde jeg laver, også giver dig noget, så har jeg åbnet op for, at du kan støtte mig, via Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/anothernerd

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hvor-f-er-balancen--5923357/support.