I denne nye episode af "træningslokalet" diskuterer eliteløber/læge Thomas Ehlers og løbeekspert Henrik Them, hvor mange kilometer man skal løbe om ugen.

Følgende ting bliver gennemgået.

Hvordan finder man frem til den rigtigte mængde ?

Kan man løbe for mange kilometer ?

Skal ens mængde passe med ens niveau ?

Mængde kontra kvalitet ?

Hvordan laver man den rigtige trænings progression ?

Det hele er krydret med masser af røverhistorier fra løbeverden.

Husk, at følge Frontrunner på Facebook, Instagram, Twitter, Soundcloud, Spotify og I-Tunes.

Udsendelsen er produceret af Team Thempo