Hvordan gå ned 70kg (!) og holde seg der

I dagens episode snakker Børge med Jonas Samane (31) (https://www.samanecoaching.com/) som har en bachelorgrad i ernæring, og har jobbet som kostholds- og livsstilsveileder i 5 år gjennom eget firma.

I en alder av 19 år veide Jonas 170kg med en høyde på 2 meter, og bestemte seg for at han ikke ville være sånn mer. I dag veier han 100kg og har vedlikeholdt vekttapet i 10 år. 

Vi er innom:Jonas sin historie og bakgrunnHvordan gå ned 70kg og holde seg derHva er årsaken til overvektsproblematikken i verdenÅ sette seg mål er viktig, men å bli glad i reisen er enda viktigereNår trening blir gøyMindset for suksess, selvutvikling og måloppnåelseNår lidenskapen blir din egen business og en drivkraft gjennom vanskelige tider 

God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.