Godt nytt år og velkommen til årets første episode av PT Podden. Jeg har nok en gang besøk av Åsmund Tveitevoll og Sigurd Helgeland for å snakke om hvordan du på best mulig måte kan komme i gang med løpingen din i 2022. Vi gikk gjennom vektnedgang med løping, kosthold, søvn, struktur på treningen og målsetting. 

Om du har en bruker på aktivitets-appen Strava, meld deg gjerne inn i PT Podden sin løpegruppe her: https://www.strava.com/clubs/ptpodden : så kan vi gi dere kudos på treningsøktene dere logger der. Tagg oss gjerne @ptgruppennorge om du deler stories på Instagram at du hører på podcasten.

Gi oss også 5 stjerner på Apple Podcast og Spotify, det hjelper podcasten komme høyere på listene og når ut til flere som trenger tips i forhold til løping. Om du ikke syns vi fortjener 5 stjerner så send oss en melding på @ptgruppennorge på Instagram og fortell oss hva vi må gjøre for å fortjene 5 stjerner. 

Del gjerne podcasten på Instagram og tagg oss, det setter vi enormt stor pris på.

PT Gruppen Norge
Spesialister på personlig trening og ernæring. 55 PT-er, behandlere, og KEF'er i Bergen & Stavanger.

Alphatek
A patented way of using ground reaction force during squats to objectively auto regulate training.

Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.

Besøk treningsindustrien.no for å bli oppdatert på de nyeste sakene fra treningsbransjen.

Følg oss på Instagram
John Hauge
Treningsindustrien.no