Vi har lige taget hul på det nye år, og nogle af os må sande at vores ambitioner om at træne mere, spise sundere eller være knap så meget på sociale medier allerede er kuldsejlet. Hvorfor sker det? Er det fordi vi mangler selvdisciplin? Eller hvorfor er det så svært for nogle af os at ændre vaner?

Lyt med i dagens podcastepisode, hvor jeg dykker ned i ting, der virker, når du skal ændre vaner, og som handler om noget helt andet end viljestyrke og motivation, som ellers ofte bliver fremhævet som det, der skal til, når vi vil ændre noget.

Jeg kommer ind på:

Links til gratis træningsapps nævnt i episoden:

Læs mere om Momentum og hvad tidligere deltagere siger om forløbet her.

Indlægget Hvorfor dine forsøg på forandring kuldsejler og 3 enkle ting, der virker blev vist første gang den Psykolog Birgitte Sølvstein.