I denne episoden snakker jeg om fordelene med å velge styrketrening i studio fremfor hjemme, og bakdelene ved hjemmetrening om du vil ha resultater. Mange går glipp av gode fysiske og mentale  resultater med at de trener i komfortsonen hjemme i stua, med samme vekter og reps, år ut og år inn samtidig som de forventer et resultat.  

De samme personene har et ønske om en strammere  og fastere kropp, men unngår det som faktisk kan gi dem det. Kroppen trenger å utfordres for å bli sterkere, når du blir sterkere vokser musklene, og når musklene vokser blir du strammere. Jo mer muskler jo større forbrenning og mindre fett. 

Så hvorfor velge å bruke tid på noe som ikke gir maksimal fremgang, når du kan få sinnsykt gode resultater ved å velge styrketrening, på kortere tid. 

Om du liker denne episoden, screenshot og del med meg på https://www.instagram.com/malkyria_helhets_pt/ og fortell hvorfor du velger å trene hjemme fremfor i studio. PS! Jeg glemte å nevne at du kan kaste ned gratis treningsprogram for styrketrening i studio ved å gå inn  her https://www.malkyriahelhetspt.no/favoritter

Takk for at du lytter:))Monica