
Sign up to save your podcasts
Or
Send us a text
בפרק הזה אנחנו צוללות לתוך אחת התחושות הנפוצות והמבלבלות של התקופה שלנו – עייפות. לא רק חוסר שינה, אלא עייפות שנטמעת בגוף, בראש, ובלב. נבין מה המחקרים העדכניים אומרים על הקשר בין תזונה, שתייה מספקת, תנועה יומיומית – לתחושת עייפות. נעסוק גם בעייפות של אמהות, עייפות רגשית, והעייפות שמגיעה עם חיים בתוך מציאות מורכבת.
תעקבו אחרינו באינסטוש
@rotemlahav_nutrition
להצטרפות לניזלטר על תזונה של רותם:
https://rotemlahav.ravpage.co.il/newsletter
@dikatzshachar
להצטרפות לקהילת האימונים הבינלאומית של Bodyholic:
https://www.bodyholic.fit/
תודה ל Mountaineer על המוזיקה!
Send us a text
בפרק הזה אנחנו צוללות לתוך אחת התחושות הנפוצות והמבלבלות של התקופה שלנו – עייפות. לא רק חוסר שינה, אלא עייפות שנטמעת בגוף, בראש, ובלב. נבין מה המחקרים העדכניים אומרים על הקשר בין תזונה, שתייה מספקת, תנועה יומיומית – לתחושת עייפות. נעסוק גם בעייפות של אמהות, עייפות רגשית, והעייפות שמגיעה עם חיים בתוך מציאות מורכבת.
תעקבו אחרינו באינסטוש
@rotemlahav_nutrition
להצטרפות לניזלטר על תזונה של רותם:
https://rotemlahav.ravpage.co.il/newsletter
@dikatzshachar
להצטרפות לקהילת האימונים הבינלאומית של Bodyholic:
https://www.bodyholic.fit/
תודה ל Mountaineer על המוזיקה!