On en fait plus ou on en fait avec plus d'intensité ?

L'entraînement en musculation permet de développer de nombreuses qualités physiologiques. Un des principaux objectifs d'entraînement communément associé à ce type d'entraînement vise l'augmentation de la masse musculaire.

J'ai déjà abordé le sujet de l'hypertrophie musculaire dans un balado précédent, mais cette fois j'aimerais mettre l'accent sur les paramètres de surcharge. Il existe de nombreux débats afin de savoir s'il est préférable d'en faire plus (augmenter le volume d'entraînement) ou encore d'en faire moins mais avec plus d'intensité afin de maximiser les gains en masse musculaire.