หยุด..เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต - นำนั่งสมาธิเบื้องต้น โดย หลวงพ่อธัมมชโย วัดพระธรรมกาย *** นั่งสมาธิ แผ่เมตตา ผ่อนคลาย สงบ สบาย มีความสุข ***