Tämänkertaisessa jaksossa käsittelemme hyvinvoinnin metataitoja.

• Mitä näillä metataidoilla oikein tarkoitetaan?
• Mitä taitoja hyvinvoinnin edistämiseksi tarvitaan?
• Mitä taitoja riittävään palautumiseen, liikuntaan ja ravitsemaan liittyy?
• Miksi uuden opettelu/elämäntapamuutos on usein niin hankalaa?
• Mitkä ovat yleisimmät kompastuskivet?
• Entä kuinka “repsahduksiin” tulisi suhtautua?

Näistä ja paljon muusta kanssani on keskustelemassa lääkäri, valmentaja ja kouluttaja Heidi Pohjonen.

Heidiä voit seurata instagramissa @heidi_pohjonen Hukan valmennustiimiä voit seurata instagramissa @hukka_valmennus ja Liikuntakeskus Hukkaa instagramissa @hukkalainen ja facebookista löydät nimellä Liikuntakeskus Hukka. Hukan nettisivut löydät osoitteesta www.hukka.net