Nessuno ti ha mai insegnato cosa fare nei 90 secondi prima della performance.
Ti preparano al contenuto. Alla tecnica. Al gesto.
Ma non al momento in cui tutto può tremare:
prima di entrare in scena
prima del via
prima di aprire bocca.
Eppure è lì che si decide tutto.
In questo episodio ti consegno il rituale neurofisiologico che spegne il caos e attiva la lucidità. 
Non è motivazione.
È neuroscienza applicata alla prestazione.
E da oggi è anche tua.
Ascolta ora. Allenati nei 90 secondi.
Il resto… è solo esecuzione. 
Tagga un compagno di squadra, collega o amico che si blocca prima di un momento importante.