⠀⠀⠀似乎所有事物都受制於時間，然而，它們的發生卻都是在當下。這就是矛盾所在，不管你怎麼看，到處都有時間確實存在的間接證據──一個爛蘋果，還有，你在浴室鏡子中看到的面孔，跟三十年前的照片比較，也是證據。但是你找不到任何直接的證據，你從未經歷過時間本身，你所經歷到的都只是當下時刻，或者說，只經歷到當下發生的事。如果需要直接證據才能證明時間存在的話，那麼，時間就是不存在的，而當下是永遠存在的。

0:15⠀時間不是絕對的
4:24⠀非時間的永恆
7:00⠀時間的悖論
10:22⠀時間是相對；非時間是絕對
15:25⠀困在時間，一個人永遠不會快樂
18:15⠀走出時間的陷阱

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⠀⠀⠀很顯然，這仍然是一個由頭腦所提出的問題。只要是頭腦提出來的問題，答案就會分裂成兩個部分──二元對立。
⠀⠀⠀我們的人生既是注定的，也是非註定的。兩者皆是，也兩者皆非。這個答案完全依你而決定，看你是意識，還是一個累積物、一個物質性的存在……

0:15⠀在影子的世界裡注定
4:23⠀真空狀態
7:41⠀物質跟意識的關係是顛倒的

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⠀⠀⠀你能夠不需要意義而生活，而且還生活的很美。
⠀⠀⠀一朵玫瑰有什麼意義呢？一片雲朵飄浮在天空有什麼意義呢？它們沒有意義，但是它們是如此地美。河水不斷地流動著，它是沒有意義的。但是卻有著無比的喜悅，意義是毫無必要的！而除非一個人能夠不要求任何意義地生活著，一個片刻接著一個片刻，美好、喜樂，沒有任何的理由……光是呼吸著就夠了！你為什麼要尋求意義呢？為了什麼呢？你為什麼要讓生命變成一種生意呢？
⠀⠀⠀難道愛還不夠嗎？你曾經問過愛有什麼意義嗎？如果愛沒有意義，你的生命當然也會變得毫無愛意。你問錯問題了。愛本身就已經足夠了；它不需要任何意義來讓它變得美好，變得喜悅。鳥兒在清晨歌唱著……那有什麼意義呢？對我來說，這整個存在是沒有意義的。而我越是變得寧靜，越是融入這個存在，我也越清楚地知道，意義是沒有必要的。事物本身就已經夠了。

0:15⠀意義的追尋
6:45⠀文森．梵谷
20:54⠀「意義」這個字眼已被污染

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⠀⠀⠀人為什麼一直追求成功、財富、權力？這源頭來自於沒有認清自己的獨特性，這帶來許多的痛苦。我就是我；你就是你。比較製造出衝突、帶來企圖心、帶來模仿。
⠀⠀⠀別人期望你成為某種樣子，你努力成為那個樣子，可是那無法令你感到滿足。
⠀⠀⠀所以別人認為你比他們快樂，而你也認為別人比你快樂。你一切痛苦的根源就是因為你不再是你自己了。往內去尋找，找出這個獨特的自己 ，你就不會有痛苦與競爭，你也不會煩惱別人擁有比你更多的東西。

0:15⠀你快樂嗎？
2:42⠀我想要的是什麼？
3:27⠀新人類不會有野心
6:15⠀錢
9:27⠀外在的富裕是需要的
12:42⠀涅槃（nirvana）

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⠀⠀⠀非常無意識的人，會在別人身上體察到自己小我的反射。當你明白，你在別人身上看見，而且會讓你過度反應的東西，也同樣在自己身上（有時完全是你自己的，別人根本沒有），你就開始對自己的小我有所覺知了。
⠀⠀⠀快樂的秘密，就是與生命合一，與當下合一，在當下每一刻為自己的內在狀態負責！

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⠀⠀⠀很多人相信，他們的快樂取決於外在發生的事，也就是說，取決於形相世界。他們其實不了解，外在發生的事情是宇宙中最不穩定的，也是一直在變動的。當下時刻對人們來說，不是被已發生或不該發生的事給破壞了，就是因為一些該發生而尚未發生的事而有所缺憾。因此，人們錯失了生命本身隱含的、更深層的完美──一種永恆存在的完美，這種完美超越了正在發生或尚未發生的事，也超越了外相。接納當下時刻，並且發掘那個比任何外相更加深層、不受時間影響的完美吧。
⠀⠀⠀唯一真正的快樂──存在的喜悅，不會經由任何外在的形相、財產、成就、人物、事件或任何發生之事而降臨你身上。那個喜悅永遠不會來到你身上，它是散發自你內在無形無相的向度，也就是意識本身，因此它與你的本來面目是合一的。

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⠀⠀⠀在與人爭辯時，很多人強迫性地需要讓自己是對的，而對方是錯的──就是為自己認同的心理立場辯護。這個看起來微不足道且「日常」的小事，就是小我對死亡的恐懼造成的。如果你認同一個心理立場，而你錯了，那麼你建立在心智之上的自我感就受到滅頂的嚴重威脅。所以，做為小我的你是無法承認錯誤的，因為承認錯誤就意味著死亡。很多戰爭都是因此而起，無數的人際關係也因此破裂。

0:15⠀我是對的，讓別人錯
2:27⠀與幻相抗衡
5:24⠀情緒和小我

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⠀⠀⠀很多人如此認同於他們腦袋裡的聲音，和伴隨那個不間斷思想而來的情緒，所以他們被小我的心智完全掌控。
本集：深入小我的核心，分析小我的各種詭計和習性，讓大家認清小我的真面貌。而對小我的觀察，就是我們從小我中解放出來的第一步！

0:15⠀小我；我執
5:51⠀抱怨與怨恨
11:13⠀傾聽腦袋裡的聲音
12:52⠀情緒反應和怨氣

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⠀⠀⠀人類現在面臨的最大危機──小我心智的功能失調。
本集：分析小我的成因，是來自對虛幻自我及外在形相世界的認同，再加上小我「總是欲求更多」的本質，形成了人類痛苦的根源。

0:15⠀「我」永遠需要更多。再多，也不會滿足的
4:04⠀與事物的認同
7:50⠀所有權的錯覺

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⠀⠀⠀人創造出比較，因為自我（ego）唯有持續透過比較才可能存在，但是這麼一來，你就會有兩個結果：有時候你會覺得優越，有時候你會覺得自卑。感覺自卑的可能性比感覺優越的可能性來得更大，因為世界上有無數的人，有些人比你更美，有些人比你更高，有些人比你更強，有些人似乎比你更聰明、更博學多聞，有些人比你更成功、更有名，有些人這樣，有些人那樣，如果你一直跟別人相比，你將會產生一個很大的自卑情結。
⠀⠀⠀它並不存在，它是你創造出來的。那些更瘋狂的人，心神太過於集中在自我的人，他們會遭受優越感之苦……

0:15⠀虛假的自我感
1:58⠀自卑情結｜優越情結
6:38⠀你就是你自己

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