Le attività di cross training da cui il runner può attingere sono veramente tante.

Nei precedenti articoli abbiamo visto quelle che per utilità e fruibilità sono alla portata della maggior parte dei podisti.

Riportiamo sotto altri sport e discipline, con la relativa utilità.

SPORT DI SQUADRA:

molti runner provengono da discipline come il calcio, pallavolo, basket, ecc.

Se praticati sin dalle categorie giovanili, questi sport contribuiscono a rendere l’atleta efficiente dal punto di vista neuromuscolare e a sviluppare l’attitudine all’impegno (cosa di non poco conto per uno sport di fatica come la corsa).

per continuare la lettura recati al seguente articolo:
https://obiettivorunning.com/i-benefici-del-cross-training-parte-iii/