I choose to be happy

Would you like to make valuable, worldwide connections, and relationships? Are you curious to learn about other cultures?

Understanding other cultures is crucial for effective communication, more collaboration, minimizing stereotypes, personal growth, global connection, and deepening empathy.

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Si buscas sentirte más feliz rápidamente, en tan solo 15 minutos, o menos, existe un método sencillo y eficaz que puedes tratar. En este episodio, compartiré una práctica simple, que te ayudará a aumentar tu alegría, tu paz interior, y reducir tu nivel de estrés.

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If you're looking to feel happier quickly - within 15 minutes - there is a simple, effective method you can try.  In this 8 minute episode, I will share the one simple practice that will help you increase your joy and lower your stress level.

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La temporada navideña o los días festivos, en general, pueden ser una montaña rusa emocional llena de altibajos. En este episodio, te doy consejos sobre:

Cómo reducir el estrés y aumentar la alegría durante la temporada navideña y los días festivos.

Cómo administrar tu dinero y evitar las deudas de tarjetas de crédito.

Cómo ajustar tu mentalidad para lograr más paz durante las fiestas.

Cómo hacer que las fiestas sean divertidas, memorables para ti, tus hijos, tus amistades, tu familia, sin gastar demasiado dinero.

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Navigating the holiday season can be an emotional rollercoaster of ups and downs. In this episode I give you tips on :

How to reduce stress and increase joy during the Holiday season.

How to manage your money and avoid credit card debt.

How to adjust your mindset to achieve more peace during the Holidays.

How to make the Holidays fun, memorable for you your family, without spending too much money.

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¿Quieres que tu pareja se enamore más de ti? ¿Que te valore más? ¿Que conecte mejor contigo?

 ¿Quieres tener una comunicación, relación exitosa con los demás?

¿Quieres que tu relación crezca, sea más fuerte, más exitosa, más íntima y más feliz?

En este episodio, explico los cinco lenguajes del amor y cómo funciona cada uno. Te daré consejos para identificar cada uno, para identificar cual o cuales son los lenguajes del amor tuyo o de tu pareja, y compartiré ejemplos de cada uno.

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Do you want your partner to fall more deeply in love with you?  Appreciate you more? Connect better with you? Do you want to have successful communications with others?

Do you want your relationship to grow, be stronger, more successful, more intimate, and happier? 

In this episode, I explain the five love languages and how each one works. I will give you tips to identify each love language and share examples of each love language. 

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¿A veces te cuesta disfrutar de los momentos cotidianos cuando recibes malas noticias? ¿O cuando te enteras de eventos estresantes en todo el mundo?

¿Sientes un peso en el corazón, a veces?

¿Te sientes abrumado, triste, enojado, confundido por todo el caos mundial? ¿O por una situación personal? ¿O por un evento local desafortunado?

¿Te sientes frustrada, estresado por todos los cambios que ocurren en el mundo o en tu vida? ¿Te preocupa el futuro?

En este episodio te doy consejos sencillos, puntos clave, y ejemplos para ayudarte a encontrar paz y alegría en los momentos cotidianos o momentos difíciles.

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Does your heart or life feel heavy at times? Do you worry about the future?

Do you sometimes find it difficult to enjoy every day moments after you hear bad news? Or when you are aware of stressful events that are going on around the world? 

Are you feeling overwhelmed, sad, angry, confused, with all the chaotic world events? 

Are you feeling stressed from an unfortunate personal situation?  Or from an unfortunate local event?

Are you frustrated, stressed, with all the changes that are going on in the world or in your life? 

In this episode I give you simple tips, key points, examples, to help you find peace, and joy, in everyday moments.

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In this interesting episode, I interviewed Grace Santamaria, a highly creative author, a great storyteller, a multifaceted professional woman, a mother, and a wife.

We discussed her interesting new novel "Sea Salt and Coffee Beans," and other topics such as setting personal goals, work-family balance, life purpose, and happiness.

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