Under några magiska år på 00-talet vann mångkamparen Carolina Klüft allt som gick att vinna, inklusive svenska folkets hjärtan (och bragdguldet!). Så när hon meddelade att hon avslutade satsningen på sjukamp inför OS i Peking 2008 – vad som sågs som Sveriges mest givna OS-guld i friidrott – blev många både besvikna och förbannade. Hur kan en idrottare göra så mot oss? Hur kan hon påstå att glädjen är viktigare än att stå överst på pallen? Det har snart gått ett decennium sedan Carolina la elitkarriären på hyllan, och i dag har vi förmånen att prata med henne om hennes fantastiska prestationer, vad som drev henne då och vad som driver henne i dag. Och om hennes nuvarande karriär, så klart, som verksamhetschef för Generation Pep och nybliven delägare i Camp Järvsö, som invigs i sommar. Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 04:00 - Dagens gäst: Carolina Klüft

Mer av Carolina:

• På Twitter
• På Instagram
• Generation Pep
• Camp Järvsö
• multimindlife.se

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

Amina Manzoor gillade pandemier innan det var coolt. På ett professionellt plan, förtydligar vi innan någon hinner fultolka oss. Som vetenskapsjournalist med inriktning på medicinrapportering, stod hon unikt välrustad när covid-19-pandemin slog ned som en bomb förra våren. Ändå blev det gångna året kaos, med presskonferenser som skulle bevakas, en forskarvärld som producerade hundratusentals mer eller mindre välgjorda studier och en allmänhet som skrek efter tydliga besked. Ovanpå allt valde hennes chefredaktör, Peter Wolodarski på Dagens Nyheter, att ta ställning mot tidningens vetenskapsredaktion. I dag lyfter vi Aminas berättelse om pandemiåret. Om varför god vetenskapsjournalistik är viktigare än någonsin. Om hur arbetsmiljön på DN blev så ohållbar att hon sa upp sig. Och om hennes pinfärska bok om pandemier, så klart! Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 03:20 - Dagens gäst: Amina Manzoor

Mer av Amina:

• På Twitter
• På Instagram
• På Expressen
• Köp boken "Pandemier! Från spanska sjukan till covid-19" här

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

När linebackern Carl-Johan Björk gjorde den osannolika resan från Täby Flyers till Amsterdam Admirals i NFL Europe, väcktes drömmen om att ta sig hela vägen till att spela i NFL. Och han lyckades nästan. CJ knep en plats i tre NFL-lags träningstrupper: Dallas Cowboys, Green Bay Packers och Cincinnati Bengals. Eftersom amerikansk fotboll är en relativt liten sport i Sverige, är det svårt att förstå hur enorm sporten är i USA, hur litet nålsögat är för att lyckas bli proffs och hur mycket deras idrottskultur skiljer sig från vår. I dag lyfter vi det brutala livet som spelare i NFL, Carl-Johans personliga upplevelser av sporten och utmaningarna som väntade när karriären var över. Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 03:55 - Dagens gäst: Carl-Johan Björk

Mer av Carl-Johan:

• På Twitter
• På Instagram
• NFL-studion på Instagram
• Hans NFL-krönikor på Aftonbladet

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

Herman Geijer vet mer om zombier än de flesta. Inte minst om vad som krävs för att överleva när den oundvikliga zombieapokalypsen väl inträffar. Visst, vi väntar fortfarande på just den farsoten, men befinner oss sedan över ett år mitt i en global pandemi. Vilka likheter ser Herman? Vad borde vi alla känna till och ha hemma för att stå bättre rustade när nästa katastrof inträffar? Är crossfit verkligen den optimala träningsformen? Och varför borde du beväpna dig med en Hagalundsnyckel? Med hjälp av Sveriges främsta zombieöverlevnadsexpert besvarar dagens avsnitt allt ovan och mycket mer. Intervjun släpptes ursprungligen i vår andra podd, Styrkelabbet, den 23 november 2020. Här kan du ladda ned eller beställa Om krisen eller kriget kommer från MSB, som Herman nämner i avsnittet. Hålltider:

• 00:00 - Försnack
• 04:20 - Dagens gäst: Herman Geijer om hur du överlever zombieapokalypsen (och andra katastrofer)

Mer av Herman:

• Hans webbplats, full av bland annat bok- och filmrecensioner
• Boken Zombieöverlevnad: din guide till apokalypsen på Adlibris
• Boken Överlev katastrofen: 12 sätt att förbereda dig på Adlibris
• Boken Zombier, zombier, zombier: eller Omgiven av odöda på Adlibris
• Barnboken Bli en zombieöverlevnadsexpert! på Adlibris

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

I mångas ögon handlar hälsa om att välja bort. Välj bort alkohol, välj bort socker, fett eller gluten. Välj bort lättja och förlustelser. Krögaren Daniel Crespi gör tvärtom. Redan från barnsben har hans liv handlat om att söka efter och utforska livets goda, från odödliga rätter till fina viner, kubanska cigarrer och rysk fulsprit. Det här är alltså en podd om träning, idrott, kost och hälsa – och i dag lyfter vi i hedonism. Vi pratar även om hur Daniels restauranger och hotell har hanterat coronapandemin, hur väldigt många hundratals kilogram han egentligen har bänkpressat och padel, så klart. Gå och samla hedoner nu! Hålltider:

• 00:00 – Försnack
• 03:40 – Veckans gäst: Daniel Crespi

Mer av Daniel:

• På Instagram
• På Twitter
• Boken Hedonisten hos Adlibris
• Boken 30 odödliga rätter hos Adlibris
• www.djuret.se
• www.laragazza.se
• www.theburgundy.se
• www.tweedbar.se

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

Just nu sänds den tjugonde säsongen av dokusåpan Robinson och vi bjöd in Joanna Swica från lag Syd! Hur väl stämmer det vi tittare får se egentligen överens med vad deltagarna upplever? Och varför ville hon ens utsätta sig för det hårda livet på en karg ö utanför Haparanda? Välkommen till avsnitt 22 av I dag lyfter vi, där Joanna bjuder oss på ett intensivt samtal om hennes väg in i träningsvärlden, "gula Blend under fläkten"-människor, "Den stora hälsoresan", Insta vs Reality och hennes erfarenheter av Guillain-Barrés syndrom. Om du vill anlita Joanna som personlig tränare eller gå med i hennes Facebookgrupp Friendcation, hittar du länkarna nedan! Hålltider:

• 00:00 – Försnack
• 03:15 – Veckans gäst: Joanna Swica

Mer av Joanna:

• www.joannaswica.se
• På Instagram
• Facebookgruppen Friendcation
• Afterworkoutpodden på Spotify

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

I början av pandemin ville dr Emma Frans inte uttala sig om vilken strategi Sverige borde följa. "Är visserligen epidemiolog men anser mig ändå inte vara tillräckligt kunnig för att säkert uttala mig om vilken strategi som är bäst." Få följde hennes exempel, och ett år senare fortsätter positionskriget. Varför dras vi så lätt till enkla sanningar och tvärsäkra svar? I avsnitt tjugoett av I dag lyfter vi, möter vi en av landets skickligaste vetenskapskommunikatörer – som bjuder på många skratt och ännu flera insikter. Vi pratar om hur forskare tystas genom hat och hot, desinformationskampanjer och hur vi kan bli bättre på att genomskåda lögner i sociala medier. Självklart blir det även en hel del träningssnack också. För vad tar Emma i bänkpress egentligen? Hålltider:

• 00:00 – Försnack
• 03:55 – Veckans gäst: Emma Frans

Mer av Emma:

• emmafrans.se
• På Instagram
• På Twitter
• Podden Hjärta och hjärna hos Spotify
• Podden Riskzonen hos Spotify
• Boken Alla tvättar händerna hos Adlibris
• Boken Larmrapporten hos Adlibris
• Boken Sant, falskt eller mittemellan? hos Adlibris

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

Andreas Guiance är Tyngre. Tillsammans med kollegan Alex Danielsson har han lyft Sveriges kroppskultur från källargymmet till finrummet. Men vem är han egentligen? Vad försiggår bakom kulisserna på Tyngre? Och hur nära är han att slå ett svenskt rekord – vilket som helst – i bänkpress? Välkommen till avsnitt tjugo av I dag lyfter vi, där vi pratar om allt ifrån hur Andreas hamnade i träningsvärlden till utmaningarna med att hantera små idrottsförbund (särskilt när man är persona non grata) och vill arrangera roliga event. Plus massor om doping, smärtstillande, våldsamma barn, mat, vin och kvinnor som inte får ta notan. Om du är det minsta nyfiken på svensk fitness och kraftsport, är det här avsnittet för dig! Hålltider:

• 00:00 – Försnack
• 02:15 – Veckans gäst: Andreas Guiance

Mer av Andreas:

• På Instagram
• På Twitter
• tyngre.se
• Tyngre Radio på Spotify

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

Fatmir Seremeti började förlora synen i tidiga tonåren. I dag, tjugofem år senare, ser han endast skillnad på ljus och mörker. Grön starr kändes som en dödsdom för den lilla killen i Rosengård, men genom att hitta till parasportens värld fick han hoppet åter – och vänner för livet. I dag lyfter vi tillgänglighet, synnedsättningar och goalball, idrotten som tog Fatmir hela vägen till Paralympics. Vi pratar också om vanliga fördomar om blinda personer, hur Fatmirs ledarhund Gibson förändrade hans liv, och hur det var att lämna herrlandslaget efter så många år, trots att det fanns mer att ge. Hålltider:

• 00:00 – Försnack
• 03:40 – Veckans gäst: Fatmir Seremeti

Mer av Fatmir:

• Boka honom som föreläsare
• På Instagram
• På Twitter
• Handiscover
• Självbiografin "Från mörker till framgång" hos Bokus

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

Från tonårens drömmar om att bli en machoman till att våga visa sig sårbar i TV4 på bästa sändningstid. Lukas Svärd föddes i fel kropp och har gjort en resa få av oss ens kan föreställa sig – och lyckats bli en förebild på kuppen, för de som behöver just en förebild som honom mest. I dag lyfter vi transsexualism och en väldigt personlig berättelse, full av motgångar och övergrepp, men också hopp och en framgångsrik kamp för att få vara sig själv. Lukas blev känd för en bredare publik genom sitt deltagande i Elitstyrkans hemligheter i början av året. I avsnittet tar vi även del av hans resa mot att bli jägarsoldat och brandman, hans framgångsrika tävlingskarriär som triatlet och hur han arbetar med att hantera att varje dag inte kommer vara en bra dag. Hålltider:

• 00:00 – Försnack
• 02:30 – Veckans gäst: Lukas Svärd

Mer av Lukas:

• lukassvard.se

*** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!