Я беременна. Что делать?

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club

Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course

---

Что происходит с нами, когда мы возвращаемся домой после родов? Почему вместо ожидаемого счастья иногда приходят слезы, раздражение, обида на партнера и желание вернуть прежнюю жизнь?

В этом личном выпуске я рассказываю о своих первых месяцах материнства: бессонных ночах, сложностях адаптации и ловушке, в которую легко попасть, пытаясь как можно быстрее снова стать прежней собой.

Поговорим о том, почему важно дать себе время, перестать торопиться и постепенно выстраивать новую жизнь вместе с ребенком.

Этим выпуском я завершаю второй сезон подкаста, посвященный родам, и рассказываю, о чем мы будем говорить в третьем — о материнстве, отношениях и жизни после появления детей.

https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club

Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course

---

Можно ли вообще быть готовой к материнству — и что происходит, когда ожидания встречаются с реальностью?

В этом выпуске говорим с писательницей и предпринимательницей Катей Майоровой о страхе потерять себя после рождения ребенка, непростых родах, послеродовой депрессии, отношениях с мужем, работе и поиске новой себя.

Честный и местами очень смешной разговор о материнстве без идеальной картинки.

Екатерина Майорова — основательница литературного агентства и издательства «11/18», мама

https://t.me/themayorova

https://www.instagram.com/themayorova *

Кристина Гомзелева

https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club

Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course

---

Можно ли подготовиться к первым родам, если ты не знаешь, что тебя ждет?

Это мой второй личный выпуск. Рассказываю о своих родах: выборе роддома и «мягких родов», стимуляции, эпидуральной анестезии, эпизиотомии и первых часах с сыном.

Сразу после родов мне казалось, что многое прошло не так, как я представляла. Спустя почти два года я смотрю на этот опыт иначе — и рассказываю, чего мне не хватило в подготовке и что сегодня я сделала бы по-другому.

Это моя история — не инструкция и не сценарий идеальных родов. Я убеждена, у каждой женщины этот опыт свой.

Оставляй обратную связь в моем ТГ-канале https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club

---

Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course

---

Два года я задавала вопросы врачам, психологам и другим специалистам — и наконец решила рассказать о своей беременности сама.

Как я путешествовала в беременность, почему не стала жить в режиме «хрустальной вазы», как столкнулась с гестационным диабетом и геморроем, почему пожалела, что слишком поздно ушла в отпуск, и чему беременность научила меня отпускать.

Это первый личный выпуск подкаста — без эксперта и заранее заготовленных ответов.

Если ты тоже беременна, буду рада услышать твою историю и мысли после выпуска в моем ТГ-канале: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club

-----

Курс «Нейросети для родителей детей 1–3 лет»: https://gomzeleva.club/course

-----

В этом выпуске говорим о грудном вскармливании без давления и чувства вины: как наладить ГВ без боли, понять, хватает ли ребенку молока, что делать при проблемах с лактацией и действительно ли грудное вскармливание портит грудь. А еще обсуждаем историю певицы Манижи и идею кормить грудью «любой ценой».

Гость выпуска — Екатерина Жданова, консультант по грудному вскармливанию с опытом более шести лет и мама троих детей.

https://t.me/mymilkyworld

Кристина Гомзелева

https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

0:00 О чем выпуск

01:37 Почему ГВ так важно

04:29 Сколько занимает процесс налаживания ГВ

05:54 Как предупредить отек груди

07:46 Как долго надо контролировать ГВ

10:57 Нужно ли готовить грудь 

13:12 Почему сегодня нужны консультанты по ГВ

15:40 Как Катя передает опыт своим детям

17:26 Удобно ли кормить грудью вне дома

18:25 Как понять, что ребенку достаточно молока

20:48 Может ли молока быть недостаточно

22:08 Что делать, если молока много или мало

24:05 Если ребенок худощавый, как отлеживать набор веса

25:12 Когда давать одну грудь, а когда — обе

26:13 Грудь разного размера

27:50 Деформация груди после ГВ

31:14 Пластика груди 

33:20 Почему ребенку может не подходить молоко

37:29 Питание мамы влияет на ребенка?

41:03 История певицы Манижи 

45:30 Откуда берется идея — ГВ любой ценой

47:02 Что делать, если специалисты не дают однозначного ответа

47:43 Когда обращаться к специалисту по ГВ

49:24 Граница между специалистом по ГВ и педиатром

50:18 Блиц

51:32 Почему мы заводим детей

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club

---

В 30 лет Ира Демидова осознанно усыновила своего первого ребенка. Хотя могла стать мамой другим путем.

В этом выпуске говорим о том, почему она приняла такое решение, как проходит путь приемных родителей, что чувствуют дети, выросшие в учреждениях, почему привязанность не возникает сама собой и как сегодня устроена система сиротства в России.

Это разговор не только об усыновлении, но и о материнстве, любви, ответственности и выборе.

Значим — узнать подробнее о программе наставничества для подростков и молодых взрослых с опытом сиротства

https://tyznachim.ru

https://t.me/tyznachim

Ира Демидова

https://www.instagram.com/ira_begunova *

https://t.me/vdomepogoda

Кристина Гомзелева

https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva
https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast

Контакты

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club 

-----

Как проходят беременность и роды во Франции — и чем эта система отличается от той, к которой мы привыкли?

В этом выпуске — не только разбор французской медицины, но и личный опыт родов в Париже.

Обсуждаем:


— как ведут беременность во Франции


— как выбрать роддом в Париже


— кто принимает роды и какую роль играет акушерка


— отношение к эпидуральной анестезии


— что происходит в родзале


— послеродовой период и неожиданные сложности

В гостях — Лилия Иванова, стилист и винтажный блогер, которая живет в Париже больше пяти лет и родила там дочку Элеонор.

Instagram* — https://www.instagram.com/li.ivanova/

Telegram — https://t.me/magiedelamode

Сайт — https://liivanova.com/

Видеоверсия подкаста:


YouTube — https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna


VK — https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Instagram*:
https://www.instagram.com/kgomzeleva
https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast

Контакты

Telegram: https://t.me/gomzeleva


Email: [email protected]

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club

-----

В этом выпуске мы разбираем, как сегодня устроено обезболивание в родах.

Когда действительно нужна эпидуральная анестезия?
Как проходит ее установка?
Что может пойти не так — и как часто это происходит?
И правда ли, что можно прожить роды без медикаментов?

Я поговорила с акушером-гинекологом, анестезиологом, неонатологами, остеопатом, перинатальным психологом и мамой — чтобы собрать объемную картину, а не один «правильный» ответ.

В выпуске:


— как работает эпидуральная анестезия


— влияет ли она на ребенка


— в каких случаях она необходима


— какие есть немедикаментозные способы проживать боль


— и почему чувство вины не должно быть частью этого выбора

Любой ваш выбор — единственно верный.

Выпуск сделан с любовью и уважением к каждой женщине.

Кристина Гомзелева

Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Instagram*: https://www.instagram.com/kgomzeleva
https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast

Гости выпуска:

Сергей Фомин, анестезиолог-реаниматолог, неонатолог: https://t.me/docFominSA, https://www.instagram.com/doc.sergeyfomin *

Марина Дулина, врач акушер-гинеколог: https://t.me/doctor_dulina, https://www.instagram.com/doctor_dulina *

Дмитрий Широков, анестезиолог-реаниматолог: https://roddom10.ru, https://t.me/roddom10_spb, https://vk.com/roddom10spb

Юлия Ленарская, перинатальный, клинический психолог, профессиональный партнер на роды: https://t.me/lenarskaya_psy, https://vk.com/solncevoclub 

Видеоверсия подкаста:

YouTube — https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK — https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Контакты

" rel="noopener noreferrer">https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Если тебе сейчас нужно пространство, где можно задать вопрос, разобраться и не потерять себя — клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club/ 

Когда идти к гинекологу после родов, если «ничего не болит»?

В этом выпуске разбираем первый послеродовой прием: зачем он нужен, что проверяет врач и какие проблемы можно не заметить.

Говорим о том, что происходит с организмом женщины после родов:
— когда можно возвращаться к сексу и почему боль — это не норма
— как не забеременеть снова, даже без менструации
— что происходит с гормонами и почему возникает эмоциональная нестабильность
— почему выпадают волосы после родов
— какие проблемы с мышцами тазового дна часто игнорируются
— какие анализы после родов действительно стоит сдать.

Гостья выпуска — Олеся Василенко, акушер-гинеколог с опытом более 14 лет, основатель и главный врач New Star Clinic.

Instagram* — https://www.instagram.com/doctor_vasilenko

Telegram — https://t.me/gyn_Vasilenko

Сайт — https://newstarclinic.ru/

Видеоверсия подкаста:


YouTube — https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna


VK — https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Telegram: https://t.me/kgomzeleva

Instagram*:
https://www.instagram.com/kgomzeleva


https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast

Другие выпуски

Если роды были шоком: https://yaberemenna.mave.digital/ep-28

Как пережить первый триместр: https://yaberemenna.mave.digital/ep-2

20 «глупых» вопросов о беременности: https://yaberemenna.mave.digital/ep-4

Контакты

" rel="noopener noreferrer">https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

В 23 года Анна пережила замершую беременность.
Через год родился ее первый сын. Сейчас у нее трое детей.

Мы говорим о страхе после потери, о тревоге в первой беременности, о чувстве одиночества после родов, о ресурсе, о том, как меняется женщина, о разнице между «материнством» и «родительством», о том, как сохранить жизнелюбие и камерность даже в очень насыщенной жизни и как стать ближе к себе — благодаря детям.

В гостях — Анна Суханова, мама троих детей, автор камерного блога про материнство https://t.me/williameditates

В выпуске обсуждаем:

- как пережить потерю беременности и решиться снова
- что делать со страхом «со мной что-то не так»
- почему после родов может возникнуть чувство одиночества
- как не сравнивать себя с «успешными» мамами
- можно ли не раствориться в роли «хорошей мамы»
- почему чувство вины лечится ответственностью
- как устроен день семьи с тремя детьми
- как организовать помощь
- зачем маме свои «важные и несрочные» задачи
- почему жизнелюбие — это не наивность, а выбор
- и что неожиданного дают нам дети

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста

YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna 

VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast 

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva

https://www.instagram.com/kgomzeleva *

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:

https://t.me/gomzeleva

[email protected]

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России