Я отказываюсь

Один из моих любимых выпусков - про мультфильм «Мулан». В нем ведущая рассуждаем о том, как комфортно жить в мире, полном стереотипов и помочь себе развить волю к победе, не заставляя забыть о своих слабостях. Выпуск уже бесплатно доступен в сервисе «Строки»: https://mtsbooks.onelink.me/zdZb/mulan

Чтобы послушать эпизод — скачивайте бесплатное приложение «Строки»:

В AppStore: https://clck.ru/34PCFZ

В Google Plaу: https://clck.ru/35WVEi

В джингле подкаста использованы цитаты из мультфильмов:

«101 далматинец», 1961 год

«Дамбо», 1941 год

«Холодное сердце», 2013 год

Сценаристка, стенд-ап комик Ярослава Тринадцатко отказалась от сладкого из-за здоровья — и ей далось это очень тяжело. А вот блогер и преподаватель танцев Ангелина Кириллова — совершенно добровольно перестала есть сладкое и планировала держать диету всего месяц, но прошло уже семь, а она до сих пор не ест лишний сахар.

Их истории в чем-то похожи на Мишину, а в чем-то отличаются. Но они помогут вам составить еще более полную картину о том, зачем и как лучше отказываться от сахара.

Курс обучения подкастам от студии Богема https://bogemapodcasts.ru/education?utm_source=Site&utm_medium=Podacst&utm_campaign=Sahar 

Ведущий Михаил Парфенов @mikhailparfennov

Гости этого выпуска:

Ярослава Тринадцатко — сценаристка, стенд-ап комик, резидент Stand Up Club № 1 @yaska13

Лина Кириллова — блогер, преподаватель танцев @angelina_divas

Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

Курс обучения подкастам от студии Богема https://bogemapodcasts.ru/education?utm_source=Site&utm_medium=Podacst&utm_campaign=Sahar 

Ведущий Михаил Парфенов @mikhailparfennov

Гость этого выпуска:

Ольга Косникова — пищевой специалист, технолог по образованию и популяризатор науки @chemistry_by_olga

Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

Поэтому сегодня мы решили обсудить психологический аспект отказа от сахара. Можно ли сказать, что существует сахарная зависимость, как диеты могут привести к расстройствам пищевого поведения, и почему так важно не забывать себя радовать.

Курс обучения подкастам от студии Богема https://bogemapodcasts.ru/education?utm_source=Site&utm_medium=Podacst&utm_campaign=Sahar  

Ведущий Михаил Парфенов @mikhailparfennov

Гость этого выпуска:

Кирилл Сычев — психиатр, нарколог, автор канала «Доктор Сычев» @dr_sychev

Канал «Доктор Сычев» https://www.youtube.com/channel/UCXAcvvc1lr5YQflrtmCT1Jw

Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

А еще вместе с диетологами разберетесь, как на самом деле правильно отказываться от сахара.

Курс обучения подкастам от студии Богема https://bogemapodcasts.ru/education?utm_source=Site&utm_medium=Podacst&utm_campaign=Sahar 

Ведущий Михаил Парфенов @mikhailparfennov

Гости этого выпуска:

Анастасия Егорова — диетолог, научный редактор книг о питании, автор книги «Есть хорошо» @egorova_dietolog

Дарья Бурмистрова — врач эндокринолог-диетолог @dr.burmistrova

Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

Перед тем, как начать наш эксперимент по отказу от сахара, мы рассказываем, сколько сладкого в день ел Миша, разбирается ли он в том, как работает инсулин, и узнаем, можно ли умереть от переедания сахаром.

Курс обучения подкастам от студии Богема https://bogemapodcasts.ru/education?utm_source=Site&utm_medium=Podacst&utm_campaign=Sahar 

Ведущий Михаил Парфенов @mikhailparfennov

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова — https://diet-clinic.ru/

Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod

В первом сезоне блогер Михаил Парфенов поставил на себе эксперимент. На протяжении четырех недель он отказывается от сахара — чтобы проверить, действительно ли у него есть зависимость и как он сможет с ней справиться.

А помогают ему в этом эксперты: пищевые технологи, диетологи, психологи и популяризаторы науки.

Ведущий Михаил Парфенов @mikhailparfennov

Производство: студия подкастов «Богема» https://t.me/bogema_prod