Va a hacer una semana de la catástrofe que trajo la DANA a Valencia y veo a muchas mujeres emprendedoras agotadas, enfadadas, frustradas y al borde del burnout.

Los primeros 14 minutos de este episodio son una meditación guiada para volver a ti, conectar con tu esencia, con tu verdad y recargar energía para poder seguir el día a día tan raro en el que estamos viviendo las que no hemos sido afectadas en primera persona, pero hemos empatizado tanto que tenemos el síndrome del superviviente.

La única manera de soltar eso es volviendo a la cueva, dándonos esa tregua, haciendo una pausa estratégica que nos devuelva a nosotras, que es desde donde mejor podremos actuar, si es lo que queremos.

Espero que esta visualización te ayude tanto como a mí y a las mujeres que ya la hacen para vivir y soltar sus emociones.

Los siguientes 12 minutos te cuento cómo nos afecta lo que sucede en el mundo exterior según la etapa del ciclo menstrual en la que nos encontremos y por qué.

Y si después de escucharme te apetece empezar o retomar el registro de tu ciclicidad, aquí te dejo el enlace donde te descargas los mandalas gratuitamente.

Aquí los mandalas

Actualizo este mes para el 2025. Imprime sólo noviembre y diciembre y las instrucciones.

Si eres una de las efectadas directas y necesitas apoyo emocional, contacta con profesionales de la psicología con experiencia en emergencias. No puede ser cualquier terapia.

Si lo estás viviendo de lejos, pero te está afectando y necesitas un apoyo profesional, cuenta conmigo, soy experta en mujeres, en emociones, en ciclicidad y en emprendimiento. Y escucha varias veces al día la meditación guiada. Te va a sentar genial.

Un abrazo,

Elena

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